KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.09.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Squares total choco (Kellgg's), annos 36g	36g	158kcal	1.6g 6kcal 6%	13.3g 53kcal 49%	5.4g 49kcal 45%
21.09.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Jacky Jugupala 1 prk	125g	125kcal	3.6g 14kcal 12%	20g 80kcal 65%	3.1g 28kcal 23%
21.09.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesimelooni tuore ilman kuoria (-), annos 1g	2g	0.5kcal	0g 0kcal 14%	0.1g 0kcal 66%	0g 0kcal 20%
21.09.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.09.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
21.09.2011 keskiviikko	12:14:52 päivä	Pikkunakki kuoreton (Portti), annos 10g	100g	220kcal	12g 48kcal 22%	2.5g 10kcal 5%	18g 162kcal 74%
21.09.2011 keskiviikko	12:18:11 päivä	Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen	5g	15.5kcal	0.4g 2kcal 11%	2.7g 11kcal 73%	0.3g 2kcal 17%
21.09.2011 keskiviikko	13:25:21 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.09.2011 keskiviikko	15:13:19 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
21.09.2011 keskiviikko	16:45:00 iltapäivä	Peruna ja keittokasvikset (Apetit), annos 100g	200g	114kcal	2.8g 11kcal 10%	24.8g 99kcal 87%	0.4g 4kcal 3%
21.09.2011 keskiviikko	16:47:01 iltapäivä	Näkkileipä, gluteeniton (Semper), 15 g	30g	108kcal	1.1g 4kcal 4%	24g 96kcal 89%	0.9g 8kcal 8%
21.09.2011 keskiviikko	16:47:27 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	150g	16.4kcal	0.8g 3kcal 26%	2.1g 8kcal 64%	0.2g 1kcal 10%
21.09.2011 keskiviikko	16:48:21 iltapäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	24g	79.2kcal	6.5g 26kcal 33%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 67%
21.09.2011 keskiviikko	20:36:19 ilta	Tumma suklaa (Brumberg), annos 50g	50g	261kcal	3.2g 13kcal 5%	20.4g 81kcal 30%	19.5g 175kcal 65%
21.09.2011 keskiviikko	20:37:06 ilta	Oboy dark (), annos 20g	20g	74kcal	1.3g 5kcal 7%	13.7g 55kcal 75%	1.5g 13kcal 18%
21.09.2011 keskiviikko	21:30:00 ilta	Näkkileipä, gluteeniton (Semper), 15 g	30g	108kcal	1.1g 4kcal 4%	24g 96kcal 89%	0.9g 8kcal 8%
21.09.2011 keskiviikko	21:30:00 ilta	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	32g	105.6kcal	8.6g 35kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.7g 69kcal 67%
21.09.2011 keskiviikko	21:30:00 ilta	Lihaisa jahtimakkara (Saarioinen), annos 100g	11g	22kcal	1.4g 6kcal 26%	0.1g 0kcal 2%	1.8g 16kcal 72%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1664.4kcal Erotus 63.5kcal Kuituja 13g			1845g	1728kcal	77.9g 312kcal 19%	181.2g 725kcal 44%	69.8g 628kcal 38%