KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.09.2008 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Lohifilee (Fineli)	250g	488.3kcal	46.7g 187kcal 38%	0g 0kcal 0%	33.8g 304kcal 62%
15.09.2008 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
15.09.2008 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.09.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Club 30 cm (Subway), annos 514g	514g	673.3kcal	58.1g 232kcal 35%	85.8g 343kcal 52%	9.3g 83kcal 13%
15.09.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
15.09.2008 maanantai	21:27:44 ilta	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	220g	85.8kcal	2.2g 9kcal 12%	14.9g 60kcal 81%	0.6g 5kcal 7%
15.09.2008 maanantai	21:34:24 ilta	Kukkakaali (Fineli)	186g	44.8kcal	3.4g 13kcal 39%	4.1g 16kcal 47%	0.6g 5kcal 14%
15.09.2008 maanantai	21:45:53 ilta	Kabanossi kevyt 7% (Hk), annos 100g	200g	302kcal	32g 128kcal 43%	11.8g 47kcal 16%	14g 126kcal 42%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1642.7kcal Erotus 39kcal Kuituja 23.5g			3220g	1681.6kcal	143.8g 575kcal 35%	134g 536kcal 33%	59g 531kcal 32%