| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Turunmaa juusto 17 % | 32g | 83.2kcal | 9.3g 37kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 54% |
| 08.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 400g | 152kcal | 4g 16kcal 10% | 36g 144kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli) | 15g | 48.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 3% | 5.3g 47kcal 97% |
| 08.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Täyshyvät (Vaasan), annos 42g | 82g | 180.4kcal | 9.8g 39kcal 22% | 27.1g 108kcal 59% | 3.9g 35kcal 19% |
| 08.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 08.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Ylikypsäkinkku (Snellman), annos 26g | 26g | 27.8kcal | 4.9g 20kcal 71% | 0.3g 1kcal 4% | 0.8g 7kcal 25% |
| 08.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 08.08.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Salaatti, jäävuori tuore | 120g | 12kcal | 1.3g 5kcal 47% | 1g 4kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 08.08.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Kurkku, tuore | 90g | 9kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.5g 6kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 08.08.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Viinirypäle, kivetön, vihreä/tumma | 40g | 28.8kcal | 0.3g 1kcal 5% | 6.2g 25kcal 90% | 0.2g 1kcal 5% |
| 08.08.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Luumutomaatti pirkka, 83g | 25g | 5kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1g 4kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 08.08.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 200g | 260kcal | 36g 144kcal 53% | 4.4g 18kcal 7% | 12.2g 110kcal 41% |
| 08.08.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 170g | 57.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 12.1g 48kcal 89% | 0.5g 5kcal 9% |
| 08.08.2008 perjantai | 18:00:00 ilta | Ceasar salaatti, grillattu kana, ei leipäkrutonkeja (Mcdonalds), annos 266g | 266g | 505.4kcal | 74.5g 298kcal 59% | 10.6g 43kcal 8% | 18.6g 168kcal 33% |
| 08.08.2008 perjantai | 18:00:00 ilta | McDonalds Ceasar salaatti leipäkuutiot 14g | 14g | 65kcal | 2g 8kcal 12% | 10g 40kcal 61% | 2g 18kcal 27% |
| 08.08.2008 perjantai | 23:00:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 1500g | 638.9kcal | 5.7g 23kcal 9% | 61.5g 246kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 23:00:00 ilta | Kalori | 50g | 50kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 18.7% Laskettu kokonaisenergia 1752.4kcal Erotus 403kcal Kuituja 19.3g | 3880g | 2155.4kcal | 151.8g 607kcal 35% | 175.2g 701kcal 40% | 49.4g 445kcal 25% | ||