KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.10.2008 maanantai	12:23:36 päivä	Tomaattikeitto, (knorr) annos 2,5dl	250g	75kcal	2g 8kcal 10%	13.8g 55kcal 70%	1.7g 16kcal 20%
13.10.2008 maanantai	12:24:11 päivä	Ananas, tuore, kuorittu, annos 100g	200g	106kcal	1g 4kcal 4%	22.4g 90kcal 89%	0.8g 7kcal 7%
13.10.2008 maanantai	12:24:41 päivä	Uotilan maalaisruislimppu	50g	75kcal	2.9g 12kcal 16%	14.5g 58kcal 77%	0.6g 5kcal 7%
13.10.2008 maanantai	12:25:03 päivä	Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen	5g	20kcal	0.4g 1kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2g 18kcal 91%
13.10.2008 maanantai	12:25:26 päivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	16g	14.6kcal	3.2g 13kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 1kcal 10%
13.10.2008 maanantai	14:43:00 päivä	Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g)	150g	67.5kcal	5.6g 22kcal 34%	10.4g 41kcal 64%	0.2g 1kcal 2%
13.10.2008 maanantai	14:43:25 päivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
13.10.2008 maanantai	19:42:23 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	81g	174.2kcal	6.6g 27kcal 16%	33.2g 133kcal 79%	1.1g 9kcal 6%
13.10.2008 maanantai	19:42:38 ilta	Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen	22g	88kcal	1.5g 6kcal 7%	0.4g 2kcal 2%	8.8g 79kcal 91%
13.10.2008 maanantai	19:43:00 ilta	Uotilan maalaisruislimppu 28 g	50g	75kcal	2.9g 12kcal 16%	14.5g 58kcal 77%	0.6g 5kcal 7%
13.10.2008 maanantai	19:43:32 ilta	Tonnikala öljyssä (Fineli)	100g	189.8kcal	27.1g 108kcal 57%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 43%
13.10.2008 maanantai	19:43:44 ilta	Brunbergin suukot (1 kpl = 25 g)	25g	98kcal	0.8g 3kcal 3%	15.9g 64kcal 65%	3.4g 31kcal 31%
13.10.2008 maanantai	19:44:51 ilta	Sharon, annos 175g	275g	215.6kcal	1.9g 8kcal 4%	49.5g 198kcal 92%	1.1g 10kcal 5%
13.10.2008 maanantai	20:00:39 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1240.8kcal Erotus 16kcal Kuituja 23.5g			1335g	1256.8kcal	57.5g 230kcal 19%	185.4g 741kcal 60%	29.9g 269kcal 22%