KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.03.2009 torstai	09:02:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
26.03.2009 torstai	09:03:00 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	150g	77.5kcal	6.8g 27kcal 36%	7.2g 29kcal 38%	2.3g 20kcal 27%
26.03.2009 torstai	09:03:03 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
26.03.2009 torstai	09:04:00 aamu	Oivariini 30% Balansia, Valio	10g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 5%	3g 27kcal 93%
26.03.2009 torstai	09:04:03 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
26.03.2009 torstai	09:04:58 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.03.2009 torstai	09:05:00 aamu	Sokeri (Fineli)	8g	32.5kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.03.2009 torstai	09:05:30 aamu	Kinkkumakkara, ultrakevyt, Hk, 1 viip./12 gr	36g	39.6kcal	4g 16kcal 39%	2.2g 9kcal 21%	1.8g 16kcal 40%
26.03.2009 torstai	10:41:04 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.03.2009 torstai	14:18:00 päivä	Vaalea leipä, porkkanasämpylä, vesi (Fineli)	50g	122.8kcal	3.8g 15kcal 13%	22.6g 90kcal 77%	1.4g 12kcal 10%
26.03.2009 torstai	14:23:08 päivä	Oivariini 30% Balansia, Valio	10g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 5%	3g 27kcal 93%
26.03.2009 torstai	14:24:00 päivä	Tuorepasta Fettucine Naturale (Pastella), annos 125g	125g	333.8kcal	13.8g 55kcal 12%	93.4g 374kcal 80%	4g 36kcal 8%
26.03.2009 torstai	14:26:00 päivä	Porkkanaraaste 200g	200g	54kcal	1.2g 5kcal 9%	10.6g 42kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
26.03.2009 torstai	14:26:14 päivä	Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli)	100g	119.1kcal	14.4g 58kcal 48%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 52%
26.03.2009 torstai	14:27:20 päivä	Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli)	100g	119.1kcal	14.4g 58kcal 48%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 52%
26.03.2009 torstai	14:27:37 päivä	Porkkanaraaste 200g	200g	54kcal	1.2g 5kcal 9%	10.6g 42kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
26.03.2009 torstai	14:47:00 päivä	Digestive täysjyvävehnäkeksi	48g	216kcal	3.1g 12kcal 6%	28.8g 115kcal 53%	10.1g 91kcal 42%
26.03.2009 torstai	16:16:42 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
26.03.2009 torstai	16:16:47 iltapäivä	Oivariini 30% Balansia, Valio	10g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 5%	3g 27kcal 93%
26.03.2009 torstai	17:04:00 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	160g	72.3kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
26.03.2009 torstai	19:28:09 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.03.2009 torstai	20:48:00 ilta	Kivennäisvesi mineraalivesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.3% Laskettu kokonaisenergia 1726.2kcal Erotus 87.6kcal Kuituja 32g			2508g	1638.7kcal	73g 292kcal 17%	256.9g 1027kcal 60%	45.2g 407kcal 24%