KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.01.2011 torstai	09:20:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.01.2011 torstai	09:20:00 aamu	Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g	4g	5.1kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.01.2011 torstai	09:20:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
13.01.2011 torstai	09:20:00 aamu	Nutrilett mansikkapirtelöauhe (27g)	27g	104kcal	7.7g 31kcal 30%	11.7g 47kcal 45%	2.9g 26kcal 26%
13.01.2011 torstai	09:20:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.01.2011 torstai	12:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	79g	16kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
13.01.2011 torstai	12:00:00 päivä	Savustettu lohi, annos 100g	72g	125.3kcal	12.7g 51kcal 41%	0g 0kcal 0%	8.3g 75kcal 60%
13.01.2011 torstai	12:00:00 päivä	Salaattisekoitus, Pirkka	50g	7.5kcal	0.5g 2kcal 24%	1g 4kcal 49%	0.3g 2kcal 27%
13.01.2011 torstai	13:26:17 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.01.2011 torstai	13:30:00 päivä	Nutrilett tomaattiliemi	7g	12.2kcal	0.3g 1kcal 9%	2.2g 9kcal 73%	0.2g 2kcal 18%
13.01.2011 torstai	15:00:00 iltapäivä	Nutrilett-patukka tumma suklaa	58g	207.6kcal	13.3g 53kcal 26%	22g 88kcal 43%	7g 63kcal 31%
13.01.2011 torstai	15:00:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
13.01.2011 torstai	15:00:00 iltapäivä	Nutrilett kasvisliemi (Quick start), annos 7g	7g	16.2kcal	0.7g 3kcal 17%	2.5g 10kcal 61%	0.4g 4kcal 22%
13.01.2011 torstai	18:00:00 ilta	Hirvenlihapata lounas (Amica), annos 200g	350g	252kcal	28.7g 115kcal 46%	16.8g 67kcal 27%	7.4g 66kcal 27%
13.01.2011 torstai	20:53:44 ilta	Vadelma (Fineli)	30g	12.3kcal	0.3g 1kcal 15%	1.2g 5kcal 59%	0.2g 2kcal 26%
13.01.2011 torstai	20:53:52 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
13.01.2011 torstai	20:54:08 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	23g	20.7kcal	3.2g 13kcal 62%	0.9g 4kcal 18%	0.5g 4kcal 20%
13.01.2011 torstai	20:54:30 ilta	Ylikypsä kinkku atria, leikkele 250g	35g	35kcal	6.3g 25kcal 72%	0.4g 2kcal 4%	0.9g 8kcal 23%
13.01.2011 torstai	21:00:00 ilta	Nutrilett vaniljajälkiruoka	28g	51kcal	4.6g 18kcal 36%	5.5g 22kcal 43%	1.2g 11kcal 21%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 989.8kcal Erotus 11.7kcal Kuituja 12g			2820g	1001.5kcal	92.2g 369kcal 37%	85.5g 342kcal 35%	31g 279kcal 28%