| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.01.2011 perjantai | 07:30:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2011 perjantai | 07:30:00 aamu | Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g | 4g | 5.1kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2011 perjantai | 07:30:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 14.01.2011 perjantai | 07:30:00 aamu | Nutrilett mansikkapirtelöauhe (27g) | 27g | 104kcal | 7.7g 31kcal 30% | 11.7g 47kcal 45% | 2.9g 26kcal 26% |
| 14.01.2011 perjantai | 07:30:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2011 perjantai | 09:00:00 aamu | Voileipä (juustoa 2 siivua ja kurkkua) | 120g | 218.9kcal | 10.1g 40kcal 19% | 27g 108kcal 51% | 7.2g 65kcal 30% |
| 14.01.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2011 perjantai | 12:15:18 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2011 perjantai | 13:00:00 päivä | Nutrilett tomaattiliemi | 7g | 12.2kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.2g 9kcal 73% | 0.2g 2kcal 18% |
| 14.01.2011 perjantai | 13:00:00 päivä | Nutrilett-patukka tumma suklaa | 58g | 207.6kcal | 13.3g 53kcal 26% | 22g 88kcal 43% | 7g 63kcal 31% |
| 14.01.2011 perjantai | 13:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 14.01.2011 perjantai | 18:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2011 perjantai | 20:54:47 ilta | Tee, maidolla | 250g | 16.5kcal | 1.6g 7kcal 39% | 2.5g 10kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2011 perjantai | 20:55:15 ilta | Aamiaissämpylä (Perheleipurit), annos 60g | 86g | 241.7kcal | 9.5g 38kcal 16% | 41.8g 167kcal 71% | 3.4g 31kcal 13% |
| 14.01.2011 perjantai | 20:55:39 ilta | Oivariini vähärasvainen | 19g | 104.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 11.4g 103kcal 99% |
| 14.01.2011 perjantai | 20:56:04 ilta | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 39g | 46.7kcal | 6.4g 26kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 45% |
| 14.01.2011 perjantai | 20:56:36 ilta | Kurkku (Fineli) | 57g | 6.2kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 14.01.2011 perjantai | 20:57:27 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2011 perjantai | 20:57:49 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2011 perjantai | 21:00:00 ilta | Nutrilett vaniljajälkiruoka | 28g | 51kcal | 4.6g 18kcal 36% | 5.5g 22kcal 43% | 1.2g 11kcal 21% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1198.8kcal Erotus 17.8kcal Kuituja 18.1g | 4245g | 1216.5kcal | 74.1g 296kcal 25% | 142.7g 571kcal 48% | 36.8g 332kcal 28% | ||