| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.11.2011 tiistai | 06:00:00 aamu | Rahka, valio | 150g | 97.5kcal | 15g 60kcal 67% | 6.3g 25kcal 28% | 0.5g 4kcal 5% |
| 29.11.2011 tiistai | 06:00:00 aamu | Karviaismarja, annos 100g | 10.57g | 3.1kcal | 0.1g 0kcal 13% | 0.6g 2kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 29.11.2011 tiistai | 06:00:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 5.52g | 4.8kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1g 4kcal 90% | 0g 0kcal 4% |
| 29.11.2011 tiistai | 06:00:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 5.18g | 2.3kcal | 0g 0kcal 6% | 0.3g 1kcal 78% | 0g 0kcal 16% |
| 29.11.2011 tiistai | 06:00:00 aamu | Hasselpähkinät, Pirkka | 0.86g | 5.5kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 89% |
| 29.11.2011 tiistai | 06:00:00 aamu | Manteli (Fineli) | 0.86g | 5.3kcal | 0.2g 1kcal 16% | 0.1g 0kcal 4% | 0.5g 4kcal 80% |
| 29.11.2011 tiistai | 06:00:00 aamu | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 8.63g | 4.1kcal | 0g 0kcal 6% | 0.8g 3kcal 88% | 0g 0kcal 7% |
| 29.11.2011 tiistai | 06:00:00 aamu | Mehu, mustaherukkahöyrymehu laimennettu, sokeriton (Fineli) | 4.31g | 0.2kcal | 0g 0kcal 11% | 0g 0kcal 80% | 0g 0kcal 10% |
| 29.11.2011 tiistai | 06:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 4.31g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2011 tiistai | 06:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4.75g | 1kcal | 0g 0kcal 12% | 0.2g 1kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 29.11.2011 tiistai | 06:00:00 aamu | Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g | 25g | 58kcal | 4.7g 19kcal 33% | 3g 12kcal 22% | 2.8g 25kcal 45% |
| 29.11.2011 tiistai | 06:00:00 aamu | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 5g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 29.11.2011 tiistai | 08:30:49 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 29.11.2011 tiistai | 11:09:21 aamupäivä | Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 150g | 212.5kcal | 34.3g 137kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 8.3g 74kcal 35% |
| 29.11.2011 tiistai | 11:09:34 aamupäivä | Pizza itsetehty, 500g | 125g | 188.8kcal | 13.6g 55kcal 29% | 20.4g 82kcal 43% | 5.8g 52kcal 28% |
| 29.11.2011 tiistai | 11:09:56 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 150g | 96.6kcal | 1.5g 6kcal 6% | 9.7g 39kcal 41% | 5.6g 50kcal 53% |
| 29.11.2011 tiistai | 11:10:17 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2011 tiistai | 19:00:00 ilta | Karviaismarja, annos 100g | 10.57g | 3.1kcal | 0.1g 0kcal 13% | 0.6g 2kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 29.11.2011 tiistai | 19:00:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 5.52g | 4.8kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1g 4kcal 90% | 0g 0kcal 4% |
| 29.11.2011 tiistai | 19:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 5.18g | 2.3kcal | 0g 0kcal 6% | 0.3g 1kcal 78% | 0g 0kcal 16% |
| 29.11.2011 tiistai | 19:00:00 ilta | Hasselpähkinät, Pirkka | 0.86g | 5.5kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 89% |
| 29.11.2011 tiistai | 19:00:00 ilta | Manteli (Fineli) | 0.86g | 5.3kcal | 0.2g 1kcal 16% | 0.1g 0kcal 4% | 0.5g 4kcal 80% |
| 29.11.2011 tiistai | 19:00:00 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 8.63g | 4.1kcal | 0g 0kcal 6% | 0.8g 3kcal 88% | 0g 0kcal 7% |
| 29.11.2011 tiistai | 19:00:00 ilta | Mehu, mustaherukkahöyrymehu laimennettu, sokeriton (Fineli) | 4.31g | 0.2kcal | 0g 0kcal 11% | 0g 0kcal 80% | 0g 0kcal 10% |
| 29.11.2011 tiistai | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 4.31g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2011 tiistai | 19:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4.75g | 1kcal | 0g 0kcal 12% | 0.2g 1kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 29.11.2011 tiistai | 19:05:16 ilta | Rahka, valio | 100g | 65kcal | 10g 40kcal 67% | 4.2g 17kcal 28% | 0.3g 3kcal 5% |
| 29.11.2011 tiistai | 20:09:42 ilta | Lantturaaste, annos 100g | 100g | 25kcal | 1g 4kcal 16% | 4.6g 18kcal 73% | 0.3g 3kcal 11% |
| 29.11.2011 tiistai | 20:28:42 ilta | Hiillosmakkara atria 100g | 200g | 490kcal | 17.2g 69kcal 14% | 19.8g 79kcal 16% | 38g 342kcal 70% |
| 29.11.2011 tiistai | 22:08:37 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 49.18g | 42.8kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9g 36kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 29.11.2011 tiistai | 22:08:38 ilta | Valio mehukeitto sokeriton vadelma-persikka | 65.57g | 5.9kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2011 tiistai | 22:08:38 ilta | Valiojogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio), annos 200g | 49.18g | 19.7kcal | 1.9g 7kcal 37% | 3.1g 13kcal 61% | 0g 0kcal 2% |
| 29.11.2011 tiistai | 22:08:38 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 19.67g | 8.7kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1.3g 5kcal 78% | 0.1g 1kcal 16% |
| 29.11.2011 tiistai | 22:08:38 ilta | Mansikka (Fineli) | 16.39g | 7.6kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.4g 6kcal 90% | 0g 0kcal 5% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1540.7kcal Erotus 32.5kcal Kuituja 15.6g | 1614.97g | 1573.2kcal | 109g 436kcal 28% | 121.9g 487kcal 32% | 68.6g 617kcal 40% | ||