| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.01.2011 tiistai | 07:50:10 aamu | Milbona(rasvaton maitorahka) | 120g | 81.6kcal | 14.6g 59kcal 74% | 4.7g 19kcal 24% | 0.2g 2kcal 3% |
| 25.01.2011 tiistai | 07:51:29 aamu | Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 9g | 64.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.2g 65kcal 99% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Ruukkusalaatti | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Meetvursti, Euroshopper | 10g | 41kcal | 2.2g 9kcal 22% | 0.1g 0kcal 1% | 3.5g 32kcal 77% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Reissumies (Oululainen), annos 58g | 58g | 139.8kcal | 6.4g 26kcal 19% | 26.1g 104kcal 77% | 0.6g 5kcal 4% |
| 25.01.2011 tiistai | 13:00:00 päivä | Subway paahtopaistisub 15cm 1 annos=235g | 235g | 283.2kcal | 21.2g 85kcal 30% | 40g 160kcal 57% | 4g 36kcal 13% |
| 25.01.2011 tiistai | 13:00:00 päivä | Subway majoneesi (15g puolikkaassa subissa) | 15g | 110kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 25.01.2011 tiistai | 17:10:00 iltapäivä | Makaroni, kypsä Kypsennetty (Myllyn paras) | 100g | 82kcal | 3g 12kcal 15% | 16.4g 66kcal 81% | 0.4g 4kcal 4% |
| 25.01.2011 tiistai | 17:10:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2011 tiistai | 17:10:00 iltapäivä | Milbona(rasvaton maitorahka) | 50g | 34kcal | 6.1g 24kcal 74% | 2g 8kcal 24% | 0.1g 1kcal 3% |
| 25.01.2011 tiistai | 17:10:00 iltapäivä | Broilerin paistisuikaleet, Naturell, Atria | 93.75g | 159.4kcal | 16.9g 68kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 9.4g 84kcal 56% |
| 25.01.2011 tiistai | 17:10:00 iltapäivä | Wokkivihannekset thai pakaste | 52.08g | 20.8kcal | 0.8g 3kcal 15% | 4.2g 17kcal 79% | 0.2g 1kcal 7% |
| 25.01.2011 tiistai | 17:10:00 iltapäivä | Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 52.08g | 62.5kcal | 1.8g 7kcal 12% | 1.9g 7kcal 12% | 5.2g 47kcal 76% |
| 25.01.2011 tiistai | 17:10:00 iltapäivä | Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.08g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 0.2g 1kcal 18% | 0.4g 3kcal 62% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1213.4kcal Erotus 18kcal Kuituja 12.5g | 1206.99g | 1231.4kcal | 87.6g 350kcal 29% | 118.2g 473kcal 39% | 43.3g 390kcal 32% | ||