| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.10.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 363.64g | 4.7kcal | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 136.36g | 45kcal | 4.5g 18kcal 40% | 6.7g 27kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 14.10.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Vadelmahillo (Eldorado), annos 420g | 20g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.8g 35kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 14.10.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Elovena kaurapuuro veteen 40g | 50g | 170kcal | 7g 28kcal 17% | 27.5g 110kcal 65% | 3.4g 30kcal 18% |
| 14.10.2010 torstai | 12:27:32 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 14.10.2010 torstai | 12:30:07 päivä | Bratwursti (100gr) | 80g | 232kcal | 10.4g 42kcal 17% | 1g 4kcal 2% | 21.6g 194kcal 81% |
| 14.10.2010 torstai | 12:30:19 päivä | Kikhernepihvit (fazer) (Amica), annos 100g | 50g | 90.5kcal | 4.9g 19kcal 22% | 10g 40kcal 44% | 3.5g 31kcal 34% |
| 14.10.2010 torstai | 12:31:22 päivä | Ohrasuurimo, keitetty, suolaa (Fineli) | 40g | 31.7kcal | 0.8g 3kcal 11% | 6.2g 25kcal 83% | 0.2g 2kcal 6% |
| 14.10.2010 torstai | 12:32:19 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 145.45g | 1.9kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2010 torstai | 12:32:19 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 54.55g | 18kcal | 1.8g 7kcal 40% | 2.7g 11kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2010 torstai | 12:32:25 päivä | Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 200g | 70kcal | 7.4g 30kcal 42% | 8.6g 34kcal 48% | 0.8g 7kcal 10% |
| 14.10.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Marabou Premium 86 % Cocoa | 20g | 121kcal | 1.7g 7kcal 6% | 3.8g 15kcal 13% | 10.9g 98kcal 82% |
| 14.10.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 14.55g | 0.2kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5.45g | 1.8kcal | 0.2g 1kcal 40% | 0.3g 1kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.10.2010 torstai | 20:14:29 ilta | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 70g | 12.6kcal | 0.4g 2kcal 14% | 1.8g 7kcal 63% | 0.3g 3kcal 23% |
| 14.10.2010 torstai | 20:14:39 ilta | Sipuli (kuorittu) | 70g | 18.9kcal | 0.9g 4kcal 20% | 3.4g 13kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 14.10.2010 torstai | 20:15:06 ilta | Wursti, kalkkunan fileleike 1% | 150g | 127.2kcal | 28.2g 113kcal 88% | 0.6g 2kcal 2% | 1.5g 14kcal 11% |
| 14.10.2010 torstai | 20:15:19 ilta | Polar 5% (Valio), annos 7g | 60g | 102kcal | 18.6g 74kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 27% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1324.7kcal Erotus 0.2kcal Kuituja 9.3g | 2080g | 1324.5kcal | 123.3g 493kcal 37% | 100.4g 402kcal 30% | 47.7g 430kcal 32% | ||