| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.07.2007 perjantai | 08:00:00 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 17g | 23.8kcal | 2.4g 10kcal 39% | 2.4g 10kcal 39% | 0.6g 5kcal 22% |
| 13.07.2007 perjantai | 08:00:00 aamu | Jogurtti maustamaton Lidl 100g | 200g | 124kcal | 10.2g 41kcal 35% | 12.4g 50kcal 42% | 3g 27kcal 23% |
| 13.07.2007 perjantai | 08:00:00 aamu | Pellavansiemenet, Pellavainen | 5g | 23kcal | 1g 4kcal 17% | 0.1g 0kcal 1% | 2.1g 19kcal 82% |
| 13.07.2007 perjantai | 08:00:00 aamu | Auringonkukansiemen | 5g | 29kcal | 1.2g 5kcal 16% | 0.7g 3kcal 9% | 2.5g 23kcal 76% |
| 13.07.2007 perjantai | 08:00:00 aamu | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 200g | 81kcal | 1g 4kcal 5% | 14.8g 59kcal 80% | 1.2g 11kcal 15% |
| 13.07.2007 perjantai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2007 perjantai | 12:00:00 päivä | Falafel pyörykät (Findus) | 170g | 442kcal | 11.9g 48kcal 11% | 35.7g 143kcal 33% | 27.2g 245kcal 56% |
| 13.07.2007 perjantai | 12:00:00 päivä | Kikherne keitetty vedessä | 80g | 98.4kcal | 6.7g 27kcal 28% | 14.1g 56kcal 58% | 1.6g 14kcal 15% |
| 13.07.2007 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Kabanossi tomaatti & jalapeno (Hk), annos 100g | 200g | 510kcal | 28g 112kcal 22% | 6g 24kcal 5% | 42g 378kcal 74% |
| 13.07.2007 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Feta Arla Apetina 50g | 80g | 200kcal | 11.2g 45kcal 23% | 2g 8kcal 4% | 16g 144kcal 73% |
| 13.07.2007 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Kaali, valkokaali | 150g | 31.7kcal | 1.8g 7kcal 24% | 5.1g 20kcal 67% | 0.3g 3kcal 9% |
| 13.07.2007 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 100g | 40.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.4g 30kcal 80% | 0.6g 5kcal 15% |
| 13.07.2007 perjantai | 21:00:00 ilta | Pesto (Pirkka) | 7.5g | 43.5kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.3g 1kcal 3% | 4.6g 41kcal 94% |
| 13.07.2007 perjantai | 21:00:00 ilta | Silva sinihomesulatejuustolevite | 5g | 13kcal | 0.5g 2kcal 16% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 84% |
| 13.07.2007 perjantai | 21:00:00 ilta | Pågen vaalea viettelys rouheviipaleet | 135g | 351kcal | 14.9g 59kcal 17% | 59.4g 238kcal 66% | 6.8g 61kcal 17% |
| 13.07.2007 perjantai | 21:00:00 ilta | Flora, 70 %, 2 tl | 10g | 62kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 13.07.2007 perjantai | 21:00:00 ilta | Maitosuklaa, Fazerin sininen, patukka | 45g | 240.7kcal | 4.5g 18kcal 8% | 22.1g 88kcal 37% | 14.9g 134kcal 56% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 2362.1kcal Erotus 17.5kcal Kuituja 41.3g | 1609.5g | 2379.6kcal | 102.6g 411kcal 17% | 192.1g 769kcal 33% | 131.4g 1183kcal 50% | ||