KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.09.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	33.9kcal	3.1g 12kcal 37%	4.9g 20kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
21.09.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Juusto, keskiarvo (Fineli)	50g	175kcal	12.5g 50kcal 29%	0.1g 1kcal 0%	13.8g 125kcal 71%
21.09.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli)	40g	104.5kcal	3.2g 13kcal 13%	21.2g 85kcal 84%	0.4g 3kcal 3%
21.09.2008 sunnuntai	13:30:00 päivä	Parsakaali, pakaste, Apetit	80g	16.8kcal	2.6g 11kcal 64%	1.5g 6kcal 37%	0g 0kcal 0%
21.09.2008 sunnuntai	13:30:00 päivä	Juuriselleri	30g	7.8kcal	0.4g 2kcal 21%	1.4g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 7%
21.09.2008 sunnuntai	13:30:00 päivä	Broilerin rintaleike, marinoitu, Atria	114g	163kcal	22.8g 91kcal 55%	0.7g 3kcal 2%	8g 72kcal 43%
21.09.2008 sunnuntai	13:30:00 päivä	Broilerin reisikoipi, Atria, marinoitu	70g	116.9kcal	9.1g 36kcal 30%	0.7g 3kcal 2%	9.1g 82kcal 68%
21.09.2008 sunnuntai	18:00:00 ilta	Nektariini, kivetön	200g	82kcal	2.2g 9kcal 12%	15.6g 62kcal 82%	0.6g 5kcal 7%
21.09.2008 sunnuntai	18:00:00 ilta	Jyväviipaleet, Lidl, 1kpl = n. 26g	54g	145.8kcal	4.9g 19kcal 12%	28.1g 112kcal 71%	2.9g 26kcal 16%
21.09.2008 sunnuntai	18:00:00 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	30g	105kcal	7.5g 30kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	8.3g 75kcal 71%
21.09.2008 sunnuntai	20:35:51 ilta	Parsakaali, pakaste, Apetit	80g	16.8kcal	2.6g 11kcal 64%	1.5g 6kcal 37%	0g 0kcal 0%
21.09.2008 sunnuntai	20:35:51 ilta	Juuriselleri	30g	7.8kcal	0.4g 2kcal 21%	1.4g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 7%
21.09.2008 sunnuntai	20:35:51 ilta	Broilerin rintaleike, marinoitu, Atria	114g	163kcal	22.8g 91kcal 55%	0.7g 3kcal 2%	8g 72kcal 43%
21.09.2008 sunnuntai	20:35:51 ilta	Broilerin reisikoipi, Atria, marinoitu	70g	116.9kcal	9.1g 36kcal 30%	0.7g 3kcal 2%	9.1g 82kcal 68%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1270.3kcal Erotus 15.3kcal Kuituja 13.5g			1062g	1255.1kcal	103.2g 413kcal 33%	78.6g 314kcal 25%	60.4g 543kcal 43%