KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.09.2008 maanantai	07:00:00 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	200g	103.3kcal	9g 36kcal 36%	9.6g 38kcal 38%	3g 27kcal 27%
22.09.2008 maanantai	07:00:00 aamu	Auringonkukansiemen	10g	58kcal	2.3g 9kcal 16%	1.3g 5kcal 9%	5g 45kcal 76%
22.09.2008 maanantai	07:00:00 aamu	Pellavansiemenet, Pellavainen	10g	46kcal	2g 8kcal 17%	0.1g 0kcal 1%	4.2g 38kcal 82%
22.09.2008 maanantai	07:00:00 aamu	Talkkunajauho 50g	15g	44.1kcal	1.2g 5kcal 11%	8.7g 35kcal 79%	0.5g 4kcal 9%
22.09.2008 maanantai	07:00:00 aamu	Rusina (Fineli)	20g	58.5kcal	0.6g 2kcal 4%	12g 48kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
22.09.2008 maanantai	07:00:00 aamu	Omena, ulkomainen kuorittu	75g	30.7kcal	0.2g 1kcal 2%	7.1g 28kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
22.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	150g	50.8kcal	4.6g 18kcal 37%	7.4g 29kcal 60%	0.2g 1kcal 3%
22.09.2008 maanantai	12:30:00 päivä	Parsakaali, pakaste, Apetit	80g	16.8kcal	2.6g 11kcal 64%	1.5g 6kcal 37%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	12:30:00 päivä	Juuriselleri	30g	7.8kcal	0.4g 2kcal 21%	1.4g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 7%
22.09.2008 maanantai	12:30:00 päivä	Broilerin rintaleike, marinoitu, Atria	114g	163kcal	22.8g 91kcal 55%	0.7g 3kcal 2%	8g 72kcal 43%
22.09.2008 maanantai	12:30:00 päivä	Broilerin reisikoipi, Atria, marinoitu	70g	116.9kcal	9.1g 36kcal 30%	0.7g 3kcal 2%	9.1g 82kcal 68%
22.09.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen kuorittu	100g	41kcal	0.2g 1kcal 2%	9.4g 38kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
22.09.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
22.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Parsakaali, pakaste, Apetit	40g	8.4kcal	1.3g 5kcal 64%	0.8g 3kcal 37%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Juuriselleri	15g	3.9kcal	0.2g 1kcal 21%	0.7g 3kcal 72%	0g 0kcal 7%
22.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Broilerin rintaleike, marinoitu, Atria	57g	81.5kcal	11.4g 46kcal 55%	0.3g 1kcal 2%	4g 36kcal 43%
22.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Broilerin reisikoipi, Atria, marinoitu	35g	58.5kcal	4.6g 18kcal 30%	0.4g 1kcal 2%	4.6g 41kcal 68%
22.09.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Vesi	222.2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas	13.9g	38.9kcal	2.6g 11kcal 28%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 72%
22.09.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	11.1g	3kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
22.09.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Lihaliemikuutio Maggi	1.2g	3.4kcal	0.1g 0kcal 13%	0.1g 0kcal 10%	0.3g 2kcal 76%
22.09.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Kukkakaali, tuore	111.1g	22.2kcal	2g 8kcal 39%	2.4g 10kcal 47%	0.3g 3kcal 14%
22.09.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Porkkana, tuore	55.6g	15.6kcal	0.3g 1kcal 9%	3.1g 12kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1047.1kcal Erotus 12.2kcal Kuituja 20g			1536.1g	1059.3kcal	78.7g 315kcal 30%	86.4g 346kcal 33%	43g 387kcal 37%