| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.09.2008 torstai | 07:00:00 aamu | Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 125g | 85kcal | 15.3g 61kcal 74% | 4.9g 20kcal 24% | 0.3g 2kcal 3% |
| 25.09.2008 torstai | 07:00:00 aamu | Nektariini, kivetön | 100g | 41kcal | 1.1g 4kcal 12% | 7.8g 31kcal 82% | 0.3g 3kcal 7% |
| 25.09.2008 torstai | 07:00:00 aamu | Auringonkukansiemen (Fineli) | 10g | 59.4kcal | 2.3g 9kcal 16% | 1.3g 5kcal 9% | 5g 45kcal 76% |
| 25.09.2008 torstai | 07:00:00 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 10g | 32.3kcal | 2.9g 12kcal 36% | 0.7g 3kcal 9% | 2g 18kcal 56% |
| 25.09.2008 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Luumu kivetön (Fineli) | 100g | 46.8kcal | 0.8g 3kcal 8% | 8.4g 34kcal 85% | 0.3g 3kcal 7% |
| 25.09.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Karitsan ulkofilee (Tamminen), annos 240g | 100g | 142kcal | 21.5g 86kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 6.2g 56kcal 39% |
| 25.09.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 25.09.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Paprika, punainen | 125g | 32.1kcal | 1.1g 5kcal 14% | 5.8g 23kcal 72% | 0.5g 5kcal 14% |
| 25.09.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Lehtiselleri (Fineli) | 50g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 42% | 0.6g 2kcal 41% | 0.1g 1kcal 17% |
| 25.09.2008 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen kuorittu | 150g | 61.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.1g 56kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 25.09.2008 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Luumu kivetön (Fineli) | 100g | 46.8kcal | 0.8g 3kcal 8% | 8.4g 34kcal 85% | 0.3g 3kcal 7% |
| 25.09.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Poro, kylmäsavustettu (100g) | 80g | 101.6kcal | 17.3g 69kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 32% |
| 25.09.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Salaatti, sienisalaatti, kerma (Fineli) | 60g | 62.6kcal | 1g 4kcal 6% | 1.7g 7kcal 11% | 5.6g 50kcal 83% |
| 25.09.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Nieriä, rautu, annos 100g | 150g | 233.4kcal | 26.9g 107kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 14.1g 127kcal 54% |
| 25.09.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Perunamuusi | 85g | 67.6kcal | 1.4g 5kcal 8% | 10.3g 41kcal 61% | 2.3g 21kcal 31% |
| 25.09.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Juustokakku makea (Fineli) | 50g | 166.5kcal | 4.7g 19kcal 11% | 18.5g 74kcal 45% | 8.1g 73kcal 44% |
| 25.09.2008 torstai | 23:00:00 ilta | Jyväviipaleet, Lidl, 1kpl = n. 26g | 70g | 189kcal | 6.3g 25kcal 12% | 36.4g 146kcal 71% | 3.7g 33kcal 16% |
| 25.09.2008 torstai | 23:00:00 ilta | Oltermanni, ainoa oikea | 50g | 180kcal | 13g 52kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 14.5g 130kcal 72% |
| 25.09.2008 torstai | 23:00:00 ilta | Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 20g | 80kcal | 1.1g 4kcal 6% | 0.9g 4kcal 4% | 8g 72kcal 90% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1645.6kcal Erotus 8.7kcal Kuituja 21.5g | 1535g | 1654.3kcal | 118.9g 475kcal 29% | 123.4g 493kcal 30% | 75.2g 677kcal 41% | ||