KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
06.10.2008
maanantai
07:00:00
aamu
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) 200g103.3kcal9g
36kcal
36%
9.6g
38kcal
38%
3g
27kcal
27%
06.10.2008
maanantai
07:00:00
aamu
Elovena hetki, kaura&kuitu 40g132kcal6g
24kcal
18%
20.8g
83kcal
63%
2.7g
24kcal
19%
06.10.2008
maanantai
07:00:00
aamu
Banaani, kuorittu (Fineli) 50g43.5kcal0.5g
2kcal
5%
9.2g
37kcal
90%
0.2g
2kcal
4%
06.10.2008
maanantai
07:00:00
aamu
Hunaja (Fineli) 5g16.5kcal0g
0kcal
1%
4g
16kcal
99%
0g
0kcal
0%
06.10.2008
maanantai
09:00:00
aamu
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) 200g67.7kcal6.1g
24kcal
37%
9.8g
39kcal
60%
0.2g
2kcal
3%
06.10.2008
maanantai
11:00:00
aamupäivä
Omena, ulkomainen kuorittu 100g41kcal0.2g
1kcal
2%
9.4g
38kcal
96%
0.1g
1kcal
2%
06.10.2008
maanantai
12:00:00
päivä
Porsaanfile uunissa 125g182.5kcal35.5g
142kcal
78%
0g
0kcal
0%
4.4g
39kcal
22%
06.10.2008
maanantai
12:00:00
päivä
Hapankaali (Fineli) 100g28.1kcal1.1g
4kcal
19%
4.3g
17kcal
74%
0.2g
2kcal
7%
06.10.2008
maanantai
12:00:00
päivä
Aurinkosalaatti, HK, 3 kg 150g127.5kcal1.5g
6kcal
5%
13.5g
54kcal
42%
7.5g
68kcal
53%
06.10.2008
maanantai
12:00:00
päivä
Salaattikastike tomaattinen (Rainbow), annos 20g 22.5g51.7kcal0.1g
0kcal
1%
2.5g
10kcal
19%
4.7g
43kcal
80%
06.10.2008
maanantai
14:00:00
päivä
Päärynä kuorittu (Fineli) 200g86.7kcal0.6g
2kcal
4%
16g
64kcal
94%
0.2g
2kcal
3%
06.10.2008
maanantai
16:30:00
iltapäivä
Porsaanfile uunissa 125g182.5kcal35.5g
142kcal
78%
0g
0kcal
0%
4.4g
39kcal
22%
06.10.2008
maanantai
16:30:00
iltapäivä
Fetajuusto arla 8% (100g) 75g112.5kcal12g
48kcal
42%
3g
12kcal
11%
6g
54kcal
47%
06.10.2008
maanantai
16:30:00
iltapäivä
Täysjyväsämpylät, Leipomo Salonen 50g140.1kcal6.4g
26kcal
19%
24.9g
100kcal
73%
1.2g
11kcal
8%
06.10.2008
maanantai
16:30:00
iltapäivä
Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g 10g29kcal1g
4kcal
13%
5.9g
24kcal
81%
0.2g
2kcal
6%
06.10.2008
maanantai
16:30:00
iltapäivä
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) 40g42.6kcal6.6g
26kcal
62%
0g
0kcal
0%
1.8g
16kcal
38%
06.10.2008
maanantai
16:30:00
iltapäivä
Oltermanni 17% 30g81kcal9g
36kcal
44%
0g
0kcal
0%
5.1g
46kcal
56%
06.10.2008
maanantai
16:30:00
iltapäivä
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g 80g16.2kcal0.5g
2kcal
12%
3g
12kcal
75%
0.2g
2kcal
13%
06.10.2008
maanantai
16:30:00
iltapäivä
Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g 30g120kcal1.7g
7kcal
6%
1.3g
5kcal
4%
12g
108kcal
90%
06.10.2008
maanantai
20:00:00
ilta
Mannapuuro, maito, tumma mannasuurimo, suolaa (Fineli) 200g159.1kcal8.2g
33kcal
21%
22.8g
91kcal
59%
3.3g
30kcal
20%
Virheprosentti 2.3%
Laskettu kokonaisenergia 1722.8kcal
Erotus 40.9kcal
Kuituja 26.8g
1832.5g1763.7kcal141.4g
566kcal
33%
160g
640kcal
37%
57.4g
517kcal
30%