| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.07.2011 perjantai | 07:30:00 aamu | Murot, Bran Flakes, Rainbow (2 dl/40 g) | 90g | 299.7kcal | 9.9g 40kcal 13% | 58.5g 234kcal 78% | 2.8g 25kcal 8% |
| 29.07.2011 perjantai | 07:30:00 aamu | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 29.07.2011 perjantai | 07:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2011 perjantai | 09:00:00 aamu | Kaurakeksi Iso (itse tehty) 1=30 g | 300g | 1101kcal | 18.1g 72kcal 7% | 141g 564kcal 51% | 51.7g 465kcal 42% |
| 29.07.2011 perjantai | 12:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 29.07.2011 perjantai | 13:06:39 päivä | Lasange 300g/annos | 300g | 522kcal | 28.8g 115kcal 22% | 43.8g 175kcal 34% | 25.5g 230kcal 44% |
| 29.07.2011 perjantai | 21:00:00 ilta | Leipä, patonki, vehnä | 100g | 265kcal | 3.1g 12kcal 5% | 54.1g 216kcal 81% | 4.1g 37kcal 14% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2376.6kcal Erotus 6.5kcal Kuituja 31.5g | 1310g | 2383.1kcal | 68.2g 273kcal 12% | 329g 1316kcal 55% | 87.5g 788kcal 33% | ||