| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.10.2013 perjantai | 08:09:39 aamu | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 82g | 102.6kcal | 17.2g 69kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 33kcal 33% |
| 04.10.2013 perjantai | 08:10:10 aamu | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 82g | 162.5kcal | 2.2g 9kcal 6% | 0.6g 3kcal 2% | 15.9g 143kcal 93% |
| 04.10.2013 perjantai | 08:11:03 aamu | Soijajuoma, soijamaito, kalsiumia (Fineli) | 100g | 40.5kcal | 3g 12kcal 32% | 2g 8kcal 21% | 2g 18kcal 47% |
| 04.10.2013 perjantai | 11:19:52 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 112g | 43.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.1g 37kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.10.2013 perjantai | 11:20:26 aamupäivä | Jogurtti, tofujogurtti, soijajogurtti, maustettu, rasvaa 1 %, vitaminoitu (Fineli) | 152g | 129.3kcal | 6.1g 24kcal 19% | 22.1g 89kcal 70% | 1.5g 14kcal 11% |
| 04.10.2013 perjantai | 11:29:00 aamupäivä | Makeutusaine (Canderel), annos 0.85g | 9g | 30.8kcal | 1g 4kcal 13% | 6.5g 26kcal 87% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 04.10.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Punajuuri (Fineli) | 146g | 56kcal | 1.5g 6kcal 12% | 10.1g 40kcal 83% | 0.3g 3kcal 5% |
| 04.10.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 97g | 121.4kcal | 20.4g 81kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 39kcal 33% |
| 04.10.2013 perjantai | 17:48:35 iltapäivä | Punajuuri (Fineli) | 100g | 38.4kcal | 1g 4kcal 12% | 6.9g 28kcal 83% | 0.2g 2kcal 5% |
| 04.10.2013 perjantai | 17:49:45 iltapäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 82g | 62.4kcal | 1.5g 6kcal 11% | 12.7g 51kcal 87% | 0.2g 1kcal 3% |
| 04.10.2013 perjantai | 17:54:00 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 75g | 78.3kcal | 16.8g 67kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 13% |
| 04.10.2013 perjantai | 17:56:18 iltapäivä | Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli) | 29g | 86.7kcal | 5.2g 21kcal 24% | 0.3g 1kcal 2% | 7.3g 65kcal 75% |
| 04.10.2013 perjantai | 20:00:00 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 04.10.2013 perjantai | 20:00:00 ilta | Kirjolohifilee (Fineli) | 169g | 279.4kcal | 28.3g 113kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 18.6g 167kcal 60% |
| 04.10.2013 perjantai | 20:00:00 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 3g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 04.10.2013 perjantai | 20:00:00 ilta | Munakoiso (Fineli) | 138g | 30.9kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 77% | 0.3g 2kcal 11% |
| 04.10.2013 perjantai | 21:12:57 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 170g | 74.8kcal | 0.9g 3kcal 6% | 10.9g 44kcal 78% | 1g 9kcal 16% |
| 04.10.2013 perjantai | 21:13:21 ilta | Makeutusaine (Canderel), annos 0.85g | 10g | 34.2kcal | 1.1g 4kcal 13% | 7.3g 29kcal 87% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2013 perjantai | 21:13:48 ilta | Jogurtti, tofujogurtti, soijajogurtti, maustettu, rasvaa 1 %, vitaminoitu (Fineli) | 186g | 158.2kcal | 7.4g 30kcal 19% | 27.1g 108kcal 70% | 1.9g 17kcal 11% |
| 04.10.2013 perjantai | 22:23:15 ilta | Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese (Fineli) | 18g | 38.5kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.6g 27kcal 78% | 0.3g 2kcal 7% |
| 04.10.2013 perjantai | 22:23:35 ilta | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 5g | 20kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 2% | 2g 18kcal 94% |
| 04.10.2013 perjantai | 22:23:54 ilta | Kurkku (Fineli) | 11g | 1.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 1625.3kcal Erotus 78.3kcal Kuituja 29.9g | 1886g | 1703.6kcal | 116.6g 467kcal 29% | 132.5g 530kcal 33% | 69.8g 629kcal 39% | ||