| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.10.2013 tiistai | 06:20:56 aamu | Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen (Fineli) | 15g | 44.7kcal | 2.8g 11kcal 25% | 0.4g 2kcal 3% | 3.6g 32kcal 72% |
| 08.10.2013 tiistai | 10:13:50 aamupäivä | Kantarelli (Fineli) | 43g | 7.5kcal | 0.8g 3kcal 55% | 0.2g 1kcal 12% | 0.2g 2kcal 34% |
| 08.10.2013 tiistai | 10:14:16 aamupäivä | Sieni tatti, hapero (Fineli) | 110g | 30.4kcal | 2g 8kcal 31% | 3.2g 13kcal 50% | 0.6g 5kcal 19% |
| 08.10.2013 tiistai | 10:14:36 aamupäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 64g | 17.3kcal | 0.8g 3kcal 20% | 3.1g 12kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.10.2013 tiistai | 10:15:09 aamupäivä | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 103g | 128.9kcal | 21.6g 87kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 42kcal 33% |
| 08.10.2013 tiistai | 10:15:27 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 75g | 8.2kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 08.10.2013 tiistai | 10:16:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 42g | 5.5kcal | 0.5g 2kcal 44% | 0.4g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 08.10.2013 tiistai | 10:16:15 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 104g | 23.7kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.6g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 08.10.2013 tiistai | 10:16:27 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 55g | 18kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3.1g 12kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.10.2013 tiistai | 10:16:58 aamupäivä | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 74g | 47.5kcal | 2.4g 9kcal 20% | 3.6g 14kcal 30% | 2.6g 23kcal 50% |
| 08.10.2013 tiistai | 10:17:31 aamupäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 75g | 57.1kcal | 1.4g 6kcal 11% | 11.6g 47kcal 87% | 0.2g 1kcal 3% |
| 08.10.2013 tiistai | 10:18:01 aamupäivä | Kukkakaali (Fineli) | 100g | 24.1kcal | 1.8g 7kcal 39% | 2.2g 9kcal 47% | 0.3g 3kcal 14% |
| 08.10.2013 tiistai | 10:18:18 aamupäivä | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 7g | 28kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% | 2.8g 25kcal 94% |
| 08.10.2013 tiistai | 18:06:00 ilta | Soijajuoma, soijamaito, kalsiumia (Fineli) | 28.77g | 11.6kcal | 0.9g 3kcal 32% | 0.6g 2kcal 21% | 0.6g 5kcal 47% |
| 08.10.2013 tiistai | 18:06:00 ilta | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 3.74g | 15kcal | 0.1g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 2% | 1.5g 13kcal 94% |
| 08.10.2013 tiistai | 18:06:00 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 101.86g | 24.5kcal | 1.8g 7kcal 39% | 2.2g 9kcal 47% | 0.3g 3kcal 14% |
| 08.10.2013 tiistai | 18:06:00 ilta | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 109.63g | 83.5kcal | 2.1g 8kcal 11% | 17g 68kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 08.10.2013 tiistai | 18:06:33 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 4g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 08.10.2013 tiistai | 18:07:25 ilta | Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 % (Fineli) | 115g | 123.2kcal | 25.3g 101kcal 83% | 0.2g 1kcal 1% | 2.2g 20kcal 16% |
| 08.10.2013 tiistai | 18:08:02 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 48g | 6.2kcal | 0.5g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 08.10.2013 tiistai | 18:08:15 ilta | Tomaatti (Fineli) | 69g | 15.7kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.4g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 08.10.2013 tiistai | 18:08:27 ilta | Kurkku (Fineli) | 34g | 3.7kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 08.10.2013 tiistai | 18:08:58 ilta | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 42g | 26.9kcal | 1.3g 5kcal 20% | 2g 8kcal 30% | 1.5g 13kcal 50% |
| 08.10.2013 tiistai | 18:09:21 ilta | Kantarelli (Fineli) | 43g | 7.5kcal | 0.8g 3kcal 55% | 0.2g 1kcal 12% | 0.2g 2kcal 34% |
| 08.10.2013 tiistai | 18:09:33 ilta | Sieni tatti, hapero (Fineli) | 110g | 30.4kcal | 2g 8kcal 31% | 3.2g 13kcal 50% | 0.6g 5kcal 19% |
| 08.10.2013 tiistai | 18:09:41 ilta | Punasipuli, kuorittu, 100g | 64g | 17.3kcal | 0.8g 3kcal 20% | 3.1g 12kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.10.2013 tiistai | 20:11:29 ilta | Greippi kuorittu (Fineli) | 98g | 34.4kcal | 0.6g 2kcal 8% | 6.4g 25kcal 83% | 0.3g 3kcal 9% |
| 08.10.2013 tiistai | 20:11:46 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 116g | 51.1kcal | 0.6g 2kcal 6% | 7.4g 30kcal 78% | 0.7g 6kcal 16% |
| 08.10.2013 tiistai | 20:12:13 ilta | Makeutusaine (Canderel), annos 0.85g | 11g | 37.6kcal | 1.2g 5kcal 13% | 8g 32kcal 87% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2013 tiistai | 20:13:03 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 18g | 103.4kcal | 3.6g 14kcal 14% | 3.4g 14kcal 13% | 8.3g 75kcal 73% |
| 08.10.2013 tiistai | 20:13:54 ilta | Parapähkinä (Fineli) | 19g | 127.4kcal | 2.7g 11kcal 9% | 0.5g 2kcal 2% | 12.6g 114kcal 90% |
| 08.10.2013 tiistai | 20:14:37 ilta | Vehnänalkio (Fineli) | 14g | 50.5kcal | 4.1g 16kcal 35% | 4.3g 17kcal 37% | 1.4g 13kcal 27% |
| 08.10.2013 tiistai | 20:15:54 ilta | Jogurtti, tofujogurtti, soijajogurtti, maustettu, rasvaa 1 %, vitaminoitu (Fineli) | 193g | 164.1kcal | 7.7g 31kcal 19% | 28.1g 112kcal 70% | 1.9g 17kcal 11% |
| 08.10.2013 tiistai | 20:39:08 ilta | Manteli (Fineli) | 12g | 73.9kcal | 2.9g 12kcal 16% | 0.8g 3kcal 4% | 6.5g 58kcal 80% |
| 08.10.2013 tiistai | 20:46:22 ilta | Viili, maustamaton, rasvaton (Fineli) | 187g | 70.2kcal | 6.2g 25kcal 36% | 8.8g 35kcal 52% | 0.9g 8kcal 12% |
| 08.10.2013 tiistai | 20:46:54 ilta | Saksanpähkinä (Fineli) | 20g | 136kcal | 2.9g 12kcal 9% | 0.7g 3kcal 2% | 13g 117kcal 89% |
| Virheprosentti 5.1% Laskettu kokonaisenergia 1604.1kcal Erotus 86.2kcal Kuituja 34.2g | 2328g | 1690.3kcal | 104.6g 418kcal 26% | 132.7g 531kcal 33% | 72.8g 655kcal 41% | ||