| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.12.2012 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 150g | 70.5kcal | 2.7g 11kcal 17% | 10.7g 43kcal 65% | 1.4g 12kcal 19% |
| 06.12.2012 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 06.12.2012 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 06.12.2012 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 8g | 42.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 99% |
| 06.12.2012 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 40g | 149.5kcal | 8.9g 36kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 12.8g 115kcal 76% |
| 06.12.2012 torstai | 13:39:36 päivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 93.38g | 71.1kcal | 1.8g 7kcal 11% | 14.5g 58kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 06.12.2012 torstai | 13:39:36 päivä | Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 43.43g | 73.8kcal | 8.3g 33kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 39kcal 54% |
| 06.12.2012 torstai | 13:39:36 päivä | Purjosipuli | 5.43g | 1kcal | 0.1g 0kcal 39% | 0.1g 1kcal 52% | 0g 0kcal 10% |
| 06.12.2012 torstai | 13:39:36 päivä | Suola, annos 3g | 0.54g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2012 torstai | 13:39:36 päivä | Mustapippuri (Fineli) | 0.22g | 0.6kcal | 0g 0kcal 19% | 0.1g 0kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 06.12.2012 torstai | 13:39:36 päivä | Fondi fond du chef (Knorr), annos 25g | 2.71g | 2.4kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.1g 0kcal 16% | 0.2g 2kcal 71% |
| 06.12.2012 torstai | 13:39:36 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 54.29g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2012 torstai | 13:39:42 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 13.87g | 3.9kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.8g 3kcal 85% | 0g 0kcal 6% |
| 06.12.2012 torstai | 13:39:42 päivä | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 23.92g | 19.4kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4g 16kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 06.12.2012 torstai | 13:39:42 päivä | Sipuli (Fineli) | 5.74g | 1.7kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 06.12.2012 torstai | 13:39:42 päivä | Maa-artisokka (Fineli) | 10.76g | 4.9kcal | 0.1g 0kcal 6% | 0.9g 4kcal 90% | 0g 0kcal 5% |
| 06.12.2012 torstai | 13:39:42 päivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 22g | 16.7kcal | 0.4g 2kcal 11% | 3.4g 14kcal 87% | 0g 0kcal 3% |
| 06.12.2012 torstai | 13:39:42 päivä | Suola, annos 3g | 0.48g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2012 torstai | 13:39:42 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 3.23g | 28.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 100% |
| 06.12.2012 torstai | 13:40:06 päivä | Hapankaali (Fineli) | 160g | 45kcal | 1.7g 7kcal 19% | 6.9g 28kcal 74% | 0.3g 3kcal 7% |
| 06.12.2012 torstai | 14:33:41 päivä | Sekaleipä, rouhesämpylä, vesi, vaalea (Fineli) | 72g | 187.7kcal | 5.7g 23kcal 13% | 35.2g 141kcal 78% | 1.8g 17kcal 9% |
| 06.12.2012 torstai | 14:33:48 päivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 8g | 42.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 99% |
| 06.12.2012 torstai | 14:33:59 päivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 40g | 149.5kcal | 8.9g 36kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 12.8g 115kcal 76% |
| 06.12.2012 torstai | 14:34:08 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2012 torstai | 17:26:42 iltapäivä | Sipuli (Fineli) | 10.74g | 3.2kcal | 0.1g 1kcal 19% | 0.5g 2kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 06.12.2012 torstai | 17:26:42 iltapäivä | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 119.63g | 33.2kcal | 1.4g 6kcal 21% | 4.9g 19kcal 71% | 0.2g 2kcal 8% |
| 06.12.2012 torstai | 17:26:42 iltapäivä | Voi vähäsuolainen (Fineli) | 1.07g | 7.8kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 99% |
| 06.12.2012 torstai | 17:26:42 iltapäivä | Siirappi (Fineli) | 3.37g | 10.2kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2012 torstai | 17:26:42 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 57.52g | 95.5kcal | 10.9g 44kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 54% |
| 06.12.2012 torstai | 17:26:42 iltapäivä | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 7.67g | 25.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0.2g 1kcal 4% | 2.7g 24kcal 94% |
| 06.12.2012 torstai | 17:27:11 iltapäivä | Ruiskuutoset, täysjyväruisleipä (Leipäaitta, lidl), annos 31g | 31g | 68.8kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.6g 55kcal 80% | 0.5g 5kcal 7% |
| 06.12.2012 torstai | 17:27:16 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 4g | 21.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 99% |
| 06.12.2012 torstai | 19:00:00 ilta | Sekaleipä, rouhesämpylä, vesi, vaalea (Fineli) | 72g | 187.7kcal | 5.7g 23kcal 13% | 35.2g 141kcal 78% | 1.8g 17kcal 9% |
| 06.12.2012 torstai | 19:00:00 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 8g | 42.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 99% |
| 06.12.2012 torstai | 19:00:00 ilta | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 40g | 149.5kcal | 8.9g 36kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 12.8g 115kcal 76% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1719.1kcal Erotus 47.5kcal Kuituja 26.3g | 1567g | 1766.7kcal | 80.9g 324kcal 19% | 169.3g 677kcal 39% | 79.8g 718kcal 42% | ||