| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.12.2012 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 07.12.2012 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Ruiskuutoset, täysjyväruisleipä (Leipäaitta, lidl), annos 31g | 60g | 133.2kcal | 4.3g 17kcal 13% | 26.4g 106kcal 80% | 1g 9kcal 7% |
| 07.12.2012 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 8g | 42.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 99% |
| 07.12.2012 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 40g | 149.5kcal | 8.9g 36kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 12.8g 115kcal 76% |
| 07.12.2012 perjantai | 08:30:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 07.12.2012 perjantai | 08:30:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 07.12.2012 perjantai | 12:00:00 päivä | Lohikeitto, laktoositon 300 g (Rainbow), annos 300g | 300g | 198kcal | 7.8g 31kcal 16% | 15.6g 62kcal 32% | 11.4g 103kcal 52% |
| 07.12.2012 perjantai | 12:00:00 päivä | Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli) | 150g | 60.6kcal | 5.1g 20kcal 36% | 5.6g 22kcal 40% | 1.5g 14kcal 24% |
| 07.12.2012 perjantai | 12:00:00 päivä | Ruisvuoka, Pirkka(25g viipale) | 25g | 50kcal | 1.6g 6kcal 13% | 10g 40kcal 80% | 0.4g 3kcal 7% |
| 07.12.2012 perjantai | 12:00:00 päivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 4g | 21.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 99% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 751.7kcal Erotus 10.1kcal Kuituja 13.6g | 1187g | 761.8kcal | 32.6g 130kcal 17% | 73.1g 293kcal 39% | 36.5g 329kcal 44% | ||