KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.01.2013 torstai	11:46:40 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2013 torstai	13:05:50 päivä	Keittoliha naudan lavasta	73.86g	110.8kcal	14.8g 59kcal 53%	0g 0kcal 0%	5.9g 53kcal 47%
03.01.2013 torstai	13:05:50 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	29.55g	8.3kcal	0.2g 1kcal 9%	1.8g 7kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
03.01.2013 torstai	13:05:50 päivä	Purjosipuli (Fineli)	7.39g	1.7kcal	0.1g 1kcal 39%	0.2g 1kcal 52%	0g 0kcal 10%
03.01.2013 torstai	13:05:50 päivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	147.73g	112.5kcal	2.8g 11kcal 11%	22.9g 92kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
03.01.2013 torstai	13:05:50 päivä	Suola, annos 3g	1.48g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2013 torstai	13:06:18 päivä	Hapankaali (Fineli)	140g	39.4kcal	1.5g 6kcal 19%	6g 24kcal 74%	0.3g 2kcal 7%
03.01.2013 torstai	13:06:31 päivä	Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli)	200g	80.8kcal	6.8g 27kcal 36%	7.4g 30kcal 40%	2g 18kcal 24%
03.01.2013 torstai	13:06:33 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2013 torstai	16:10:50 iltapäivä	Sämpylä, Rouheinen, Lidl, 1kpl=n. 40g	82g	229.6kcal	6.6g 26kcal 12%	37.7g 151kcal 69%	4.8g 43kcal 20%
03.01.2013 torstai	16:11:07 iltapäivä	Flora margariini 60, annos 10g	8g	43.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 100%
03.01.2013 torstai	16:11:20 iltapäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	20g	18kcal	2.8g 11kcal 62%	0.8g 3kcal 18%	0.4g 4kcal 20%
03.01.2013 torstai	16:11:50 iltapäivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	25g	65kcal	7.8g 31kcal 48%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 52%
03.01.2013 torstai	17:07:28 iltapäivä	Keittoliha naudan lavasta	99.43g	149.1kcal	19.9g 80kcal 53%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 47%
03.01.2013 torstai	17:07:28 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	39.77g	11.1kcal	0.2g 1kcal 9%	2.4g 9kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
03.01.2013 torstai	17:07:28 iltapäivä	Purjosipuli (Fineli)	9.94g	2.3kcal	0.2g 1kcal 39%	0.2g 1kcal 52%	0g 0kcal 10%
03.01.2013 torstai	17:07:28 iltapäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	198.86g	151.4kcal	3.7g 15kcal 11%	30.8g 123kcal 87%	0.4g 4kcal 3%
03.01.2013 torstai	17:07:28 iltapäivä	Suola, annos 3g	1.99g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2013 torstai	17:15:06 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
03.01.2013 torstai	23:00:00 ilta	Sämpylä, Rouheinen, Lidl, 1kpl=n. 40g	100g	280kcal	8g 32kcal 12%	46g 184kcal 69%	5.8g 52kcal 20%
03.01.2013 torstai	23:00:00 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	8g	43.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 100%
03.01.2013 torstai	23:00:00 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	20g	18kcal	2.8g 11kcal 62%	0.8g 3kcal 18%	0.4g 4kcal 20%
03.01.2013 torstai	23:00:00 ilta	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	20g	52kcal	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 52%
03.01.2013 torstai	23:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1567.4kcal Erotus 55.8kcal Kuituja 20.2g			1873g	1623.2kcal	88.1g 353kcal 23%	201g 804kcal 51%	45.7g 411kcal 26%