KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.11.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	15g	41.9kcal	4.5g 18kcal 43%	0.2g 1kcal 2%	2.6g 23kcal 55%
24.11.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Oivallus (Pågen), annos 40g	40g	104kcal	3.4g 14kcal 13%	18.4g 74kcal 71%	1.8g 16kcal 16%
24.11.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Tuorekurkku, annos 50g	50g	20kcal	0.3g 1kcal 27%	0.7g 3kcal 63%	0.1g 0kcal 10%
24.11.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	12g	13.2kcal	2.5g 10kcal 82%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 16%
24.11.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Perinteinen Vaniljajogurtti 0,1% (Arla ingman), annos 150g	150g	60kcal	5.6g 22kcal 35%	9.9g 40kcal 63%	0.2g 1kcal 2%
24.11.2008 maanantai	08:00:37 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.11.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Mozzarellapizza (Rainbow), annos 350g	220g	440kcal	22g 88kcal 20%	66g 264kcal 61%	8.8g 79kcal 18%
24.11.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.11.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.11.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Hapankorppu (Fineli)	6g	20.3kcal	0.6g 2kcal 13%	3.7g 15kcal 81%	0.1g 1kcal 6%
24.11.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Piltti Aurinkoinen	120g	66kcal	0.6g 2kcal 3%	15.6g 62kcal 89%	0.6g 5kcal 8%
24.11.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Oivallus (Pågen), annos 40g	40g	104kcal	3.4g 14kcal 13%	18.4g 74kcal 71%	1.8g 16kcal 16%
24.11.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Porsaanpaisti vähärasvainen (Fineli)	20g	32.6kcal	5.6g 22kcal 69%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 31%
24.11.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Fucilli kierremakarooni 100g/annos	50g	170kcal	5.8g 23kcal 13%	36g 144kcal 84%	0.5g 5kcal 3%
24.11.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Dolmio Light Classico Bolognese	30g	11.1kcal	0.4g 1kcal 13%	2.3g 9kcal 85%	0g 0kcal 2%
24.11.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	20g	44.3kcal	3.5g 14kcal 31%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 69%
24.11.2008 maanantai	22:08:53 ilta	Oivallus (Pågen), annos 40g	40g	104kcal	3.4g 14kcal 13%	18.4g 74kcal 71%	1.8g 16kcal 16%
24.11.2008 maanantai	22:09:00 ilta	Porsaanpaisti vähärasvainen (Fineli)	30g	48.8kcal	8.4g 34kcal 69%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 31%
24.11.2008 maanantai	22:09:00 ilta	Valiojogurtti [rasvaton] Mustikka-vadelma (Valio), annos 200g	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1347.9kcal Erotus 17.4kcal Kuituja 17g			2243g	1365.3kcal	78.7g 315kcal 23%	202.5g 810kcal 60%	24.8g 223kcal 17%