| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.09.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 15.09.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 99% |
| 15.09.2008 maanantai | 09:06:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 600g | 78kcal | 9.3g 37kcal 51% | 9g 36kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Veriohukainen (Atria), annos 20g | 120g | 204kcal | 14.4g 58kcal 28% | 24g 96kcal 46% | 6.2g 56kcal 27% |
| 15.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Puolukkahillo, Pirkka 1rkl | 30g | 49.8kcal | 0.3g 1kcal 2% | 12g 48kcal 93% | 0.3g 3kcal 5% |
| 15.09.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Mustikkapiirakka Fazer | 60g | 246kcal | 2.8g 11kcal 5% | 31.8g 127kcal 52% | 12g 108kcal 44% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:36:00 iltapäivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Eldorado Cookies Chocolate Chips 21g/kpl | 80g | 397.6kcal | 4.6g 18kcal 5% | 47.7g 191kcal 48% | 21g 189kcal 47% |
| 15.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 16g | 55.2kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.9g 40kcal 82% | 0.3g 3kcal 6% |
| 15.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 15.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Palvikinkku HK 3% | 8g | 8kcal | 1.4g 6kcal 71% | 0g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 27% |
| 15.09.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Veriohukainen (Atria), annos 20g | 200g | 340kcal | 24g 96kcal 28% | 40g 160kcal 46% | 10.4g 94kcal 27% |
| 15.09.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Puolukkahillo, Pirkka 1rkl | 40g | 66.4kcal | 0.4g 2kcal 2% | 16g 64kcal 93% | 0.4g 4kcal 5% |
| 15.09.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1790.2kcal Erotus 5.5kcal Kuituja 14.9g | 3969g | 1795.6kcal | 79.6g 318kcal 18% | 227g 908kcal 51% | 62.6g 564kcal 32% | ||