KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.09.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2008 tiistai	09:32:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
16.09.2008 tiistai	09:33:00 aamu	Kellogs special k bliss patukka 22g, annos 22g	22g	87.8kcal	0.9g 4kcal 4%	16.3g 65kcal 74%	2.2g 20kcal 22%
16.09.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	300g	289.7kcal	9g 36kcal 13%	58.8g 235kcal 84%	1g 9kcal 3%
16.09.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Lihapullat, Mummon, HK	130g	312kcal	19.5g 78kcal 25%	14.3g 57kcal 18%	19.5g 176kcal 57%
16.09.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	10g	53.1kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	6g 54kcal 99%
16.09.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	50g	13.5kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
16.09.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli)	15g	29.7kcal	0.2g 1kcal 3%	0.3g 1kcal 4%	3g 27kcal 93%
16.09.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Flora kevyt ruoka 7%	150g	127.5kcal	1.5g 6kcal 5%	6.8g 27kcal 21%	10.5g 95kcal 74%
16.09.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Makeinen,Irtokarkki	200g	750kcal	0g 0kcal 0%	184g 736kcal 100%	0.4g 4kcal 1%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1671.6kcal Erotus 22.9kcal Kuituja 6.4g			1477g	1694.5kcal	36.1g 144kcal 9%	285.8g 1143kcal 68%	42.7g 384kcal 23%