| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.09.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 18.09.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Yoggi yangster luomu (Arla), annos 125g | 160g | 144kcal | 4.8g 19kcal 14% | 19.2g 77kcal 55% | 4.8g 43kcal 31% |
| 18.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 18.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Kananmuna kuoreton | 150g | 214.5kcal | 18g 72kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 65% |
| 18.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Palvikinkku HK 3% | 100g | 100kcal | 18g 72kcal 71% | 0.5g 2kcal 2% | 3g 27kcal 27% |
| 18.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 20g | 6.6kcal | 0.7g 3kcal 40% | 1g 4kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Oltermanni 17% | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 18.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Parsakaali ja keltainen porkkana25 (Findus), annos 200g | 250g | 62.5kcal | 5g 20kcal 33% | 7.5g 30kcal 49% | 1.3g 11kcal 18% |
| 18.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.09.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 18.09.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Sämpylä, Lounas sämp. (Katri antell, 1 kokon.56 g ), annos 56g | 45g | 126.5kcal | 4.9g 20kcal 16% | 20g 80kcal 64% | 2.8g 26kcal 20% |
| 18.09.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Munavoi (Fineli) | 15g | 50.6kcal | 1.3g 5kcal 10% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 90% |
| 18.09.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Aamupala sulatejuustoviipale 5% (Valio), annos 18g | 18g | 27kcal | 4g 16kcal 59% | 0.7g 3kcal 11% | 0.9g 8kcal 30% |
| 18.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Yoggi yangster luomu (Arla), annos 125g | 250g | 225kcal | 7.5g 30kcal 14% | 30g 120kcal 55% | 7.5g 68kcal 31% |
| 18.09.2008 torstai | 23:24:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.09.2008 torstai | 23:24:00 ilta | Lion muroja (Nestle), annos 30g | 40g | 167.6kcal | 2.6g 10kcal 6% | 30.8g 123kcal 74% | 3.8g 34kcal 20% |
| 18.09.2008 torstai | 23:26:06 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1424.4kcal Erotus 29.9kcal Kuituja 10.2g | 4188g | 1454.2kcal | 103.8g 415kcal 29% | 137.5g 550kcal 39% | 51g 459kcal 32% | ||