| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.01.2009 tiistai | 20:50:00 ilta | Kalakukko, muikkukukko (Fineli) | 160g | 379.9kcal | 21.8g 87kcal 24% | 32.4g 129kcal 36% | 16.3g 147kcal 40% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:51:00 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:51:07 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 150g | 68.4kcal | 4.5g 18kcal 27% | 7.2g 29kcal 43% | 2.3g 20kcal 30% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:52:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:52:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:52:14 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:52:45 ilta | Tomaattisose tomaattipyree (Fineli) | 20g | 15.2kcal | 0.9g 4kcal 25% | 2.6g 10kcal 72% | 0g 0kcal 3% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:53:00 ilta | Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 50g | 80kcal | 1.4g 5kcal 7% | 1.4g 5kcal 7% | 7.5g 68kcal 86% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:53:00 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 100g | 35.1kcal | 4.6g 18kcal 64% | 2g 8kcal 27% | 0.3g 3kcal 9% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:53:07 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 70g | 75kcal | 16.2g 65kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 13% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:53:48 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 50g | 12kcal | 0.9g 4kcal 39% | 1.1g 4kcal 47% | 0.2g 1kcal 14% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:54:00 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:54:04 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:54:44 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 20g | 114.8kcal | 4g 16kcal 14% | 3.8g 15kcal 13% | 9.3g 83kcal 73% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:55:00 ilta | Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 4.1g 16kcal 30% | 8.6g 35kcal 63% | 0.4g 4kcal 7% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:56:00 ilta | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:57:21 ilta | Sianliha keskiarvo (Fineli) | 120g | 262.1kcal | 21.9g 88kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 19.6g 176kcal 67% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1488.4kcal Erotus 41.3kcal Kuituja 22.8g | 2125g | 1529.7kcal | 84.3g 337kcal 23% | 97.1g 389kcal 26% | 84.7g 763kcal 51% | ||