KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.11.2007 perjantai	07:30:00 aamu	Ingman luonnonjogurtti (200g)	200g	120kcal	7.6g 30kcal 26%	10.2g 41kcal 35%	5g 45kcal 39%
23.11.2007 perjantai	07:30:00 aamu	Karviais-boysenmarjakeitto, Valio	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.11.2007 perjantai	07:30:00 aamu	Murot, all-bran regular, 15% kuitua	40g	128kcal	4g 16kcal 12%	26.8g 107kcal 82%	0.8g 7kcal 6%
23.11.2007 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kirjolohifilee, uunissa paistettu (keskikok. annos)	150g	351kcal	29.4g 118kcal 33%	6.5g 26kcal 7%	23.3g 209kcal 59%
23.11.2007 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.11.2007 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti 1500g	100g	132.5kcal	15.6g 62kcal 45%	3.2g 13kcal 9%	7g 63kcal 46%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 811.9kcal Erotus 5.4kcal Kuituja 7.5g			790g	806.5kcal	63.2g 253kcal 31%	58.7g 235kcal 29%	36.1g 324kcal 40%