KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.11.2007 maanantai	08:00:00 aamu	Vadelma eldorado pakaste 50g	50g	12.5kcal	0.7g 3kcal 21%	2.3g 9kcal 69%	0.2g 1kcal 10%
26.11.2007 maanantai	08:00:00 aamu	Murot, all-bran regular, 15% kuitua	50g	160kcal	5g 20kcal 12%	33.5g 134kcal 82%	1g 9kcal 6%
26.11.2007 maanantai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.11.2007 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.11.2007 maanantai	10:30:00 aamupäivä	Tee	150g	0.5kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.11.2007 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Mustikkarahka, annos 233g	100g	54.8kcal	5.5g 22kcal 42%	6.8g 27kcal 52%	0.4g 4kcal 7%
26.11.2007 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Salaatti 1500g	50g	66.3kcal	7.8g 31kcal 45%	1.6g 6kcal 9%	3.5g 32kcal 46%
26.11.2007 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Naudanliha, keskiarvo	75g	114.8kcal	14.5g 58kcal 51%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 50%
26.11.2007 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
26.11.2007 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	92.19g	55.3kcal	1.4g 6kcal 10%	12g 48kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
26.11.2007 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	230.47g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.11.2007 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow	3.6g	9.4kcal	0.4g 1kcal 15%	0.4g 1kcal 15%	0.7g 6kcal 69%
26.11.2007 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Purjosipuli	46.09g	8.8kcal	0.8g 3kcal 39%	1.1g 4kcal 52%	0.1g 1kcal 10%
26.11.2007 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	27.66g	7.5kcal	0.4g 1kcal 20%	1.3g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
26.11.2007 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.11.2007 maanantai	13:13:41 päivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.11.2007 maanantai	14:30:00 päivä	Tee	150g	0.5kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.11.2007 maanantai	14:30:00 päivä	Fazer sininen konvehti 100g	10g	51.5kcal	0.6g 2kcal 4%	4.5g 18kcal 35%	3.4g 31kcal 60%
26.11.2007 maanantai	15:08:54 iltapäivä	Ykkösviili ruusunmarja 1 % (Valio), annos 200g	200g	130kcal	6g 24kcal 19%	22g 88kcal 68%	2g 18kcal 14%
26.11.2007 maanantai	15:39:33 iltapäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.11.2007 maanantai	18:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.11.2007 maanantai	19:30:00 ilta	Kanasuikaleet kariniemi	200g	222kcal	46g 184kcal 84%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 16%
26.11.2007 maanantai	19:30:00 ilta	Findus thai wokkivihannekset	200g	50kcal	2.4g 10kcal 19%	8g 32kcal 63%	1g 9kcal 18%
26.11.2007 maanantai	19:30:00 ilta	OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star )	7.5g	67.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7.5g 68kcal 100%
26.11.2007 maanantai	19:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.11.2007 maanantai	20:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	90g	50.4kcal	7.7g 31kcal 61%	4.5g 18kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
26.11.2007 maanantai	20:00:00 ilta	Vadelma eldorado pakaste 50g	50g	12.5kcal	0.7g 3kcal 21%	2.3g 9kcal 69%	0.2g 1kcal 10%
26.11.2007 maanantai	20:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.11.2007 maanantai	20:00:00 ilta	Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio)	50g	4.5kcal	0g 0kcal 0%	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.11.2007 maanantai	20:00:00 ilta	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.11.2007 maanantai	20:30:00 ilta	MustikkaVanilja jäätelö, kevyt (Valio), annos 120g	70g	98kcal	2.1g 8kcal 9%	15.4g 62kcal 63%	3.2g 28kcal 29%
26.11.2007 maanantai	20:30:00 ilta	Atria broilerin fileesuikale naturell	30g	33kcal	6.9g 28kcal 83%	0g 0kcal 0%	0.6g 6kcal 17%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1358.7kcal Erotus 2kcal Kuituja 22.6g			4107.51g	1356.7kcal	122.7g 491kcal 36%	139.3g 557kcal 41%	34.5g 311kcal 23%