KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.11.2007 tiistai	07:30:00 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	55g	30.8kcal	4.7g 19kcal 61%	2.8g 11kcal 36%	0.1g 1kcal 3%
27.11.2007 tiistai	07:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.11.2007 tiistai	07:30:00 aamu	Vadelma eldorado pakaste 50g	50g	12.5kcal	0.7g 3kcal 21%	2.3g 9kcal 69%	0.2g 1kcal 10%
27.11.2007 tiistai	07:30:00 aamu	Murot, all-bran regular, 15% kuitua	50g	160kcal	5g 20kcal 12%	33.5g 134kcal 82%	1g 9kcal 6%
27.11.2007 tiistai	07:30:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.11.2007 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.11.2007 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Ruukkusalaatti	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
27.11.2007 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kanasuikaleet kariniemi	75g	83.3kcal	17.3g 69kcal 84%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 16%
27.11.2007 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
27.11.2007 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.11.2007 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.11.2007 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Sipulikeitto, Picnic Cafe	350g	105kcal	1.8g 7kcal 7%	14g 56kcal 59%	3.5g 32kcal 33%
27.11.2007 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Parmesan	20g	91.4kcal	8g 32kcal 35%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 65%
27.11.2007 tiistai	12:20:16 päivä	Maito rasvaton 200ml	21.43g	7.1kcal	0.7g 3kcal 40%	1.1g 4kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.11.2007 tiistai	12:20:16 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	128.57g	1.7kcal	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.11.2007 tiistai	14:02:49 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.11.2007 tiistai	14:15:00 päivä	Ruiskauravarras (Fazer), annos 75g	50g	105kcal	4.3g 17kcal 17%	17g 68kcal 66%	2g 18kcal 18%
27.11.2007 tiistai	14:15:00 päivä	Keiju Kasvirasvalevite 30%	20g	60kcal	0g 0kcal 0%	1.6g 6kcal 11%	6g 54kcal 89%
27.11.2007 tiistai	14:15:00 päivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	30g	27.3kcal	5.9g 24kcal 88%	0.2g 1kcal 2%	0.3g 3kcal 10%
27.11.2007 tiistai	14:15:00 päivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
27.11.2007 tiistai	14:15:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen	60g	21kcal	0.1g 0kcal 2%	4.9g 20kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
27.11.2007 tiistai	14:15:00 päivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.11.2007 tiistai	18:30:00 ilta	Profeel cottifrutti punainengreippirahka	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
27.11.2007 tiistai	19:30:00 ilta	Kananmuna, paistettu [annos 53g]	106g	233.3kcal	13.9g 56kcal 24%	0.5g 2kcal 1%	19.7g 177kcal 76%
27.11.2007 tiistai	19:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.11.2007 tiistai	19:30:00 ilta	OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star )	15g	135kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
27.11.2007 tiistai	19:30:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
27.11.2007 tiistai	19:30:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	75g	21kcal	0.5g 2kcal 9%	4.5g 18kcal 85%	0.2g 1kcal 6%
27.11.2007 tiistai	19:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.11.2007 tiistai	19:30:00 ilta	Glögitiiviste, perinteinen, Marli	50g	90.5kcal	0g 0kcal 0%	23.5g 94kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.11.2007 tiistai	19:30:00 ilta	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	50g	22.5kcal	0.3g 1kcal 6%	4.5g 18kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
27.11.2007 tiistai	19:30:00 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1546.4kcal Erotus 5.8kcal Kuituja 23.1g			3731g	1552.2kcal	103.5g 414kcal 27%	154.5g 618kcal 40%	57.2g 514kcal 33%