KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.01.2010 perjantai	07:44:02 aamu	Kaurapuuro, Elovena	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
22.01.2010 perjantai	07:44:14 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	170g	56.1kcal	5.6g 22kcal 40%	8.3g 33kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	18:13:28 ilta	Peruna-sipulisekoitus, Eldorado (500 g)	50g	34kcal	0.8g 3kcal 10%	7.5g 30kcal 89%	0.1g 0kcal 1%
22.01.2010 perjantai	18:13:28 ilta	Emmental, punaleima 17%	10g	29kcal	3.4g 14kcal 47%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 53%
22.01.2010 perjantai	18:13:28 ilta	Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g	20g	17kcal	0.3g 1kcal 7%	0.9g 4kcal 20%	1.4g 13kcal 73%
22.01.2010 perjantai	18:13:37 ilta	Hirvenjauheliha oma saalis	52.56g	58.9kcal	11.6g 46kcal 77%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 24%
22.01.2010 perjantai	18:13:37 ilta	Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl	7.64g	10kcal	1g 4kcal 40%	0g 0kcal 2%	0.7g 6kcal 59%
22.01.2010 perjantai	18:13:37 ilta	Korppujauho (Pirkka)	3.94g	14.1kcal	0.6g 2kcal 16%	2.8g 11kcal 79%	0.1g 1kcal 6%
22.01.2010 perjantai	18:13:37 ilta	Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi)	8.27g	16.5kcal	0.3g 1kcal 9%	2.9g 12kcal 77%	0.2g 2kcal 15%
22.01.2010 perjantai	18:13:37 ilta	Soijarouhe, 1 dl	3.94g	13.6kcal	1.4g 6kcal 42%	0.4g 2kcal 12%	0.7g 6kcal 46%
22.01.2010 perjantai	18:13:37 ilta	Vesi	23.64g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	18:13:48 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	90g	72kcal	11.7g 47kcal 67%	1.8g 7kcal 10%	1.8g 16kcal 23%
22.01.2010 perjantai	18:14:12 ilta	Rainbow cookies suklaakeksi (1kpl)	20g	102kcal	1.2g 5kcal 5%	12.8g 51kcal 50%	5.2g 47kcal 46%
22.01.2010 perjantai	18:14:34 ilta	Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli)	100g	125.1kcal	21g 84kcal 68%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 33%
22.01.2010 perjantai	18:14:50 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	70g	42kcal	1.1g 4kcal 10%	9.1g 36kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
22.01.2010 perjantai	18:15:04 ilta	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	125g	56.9kcal	1.2g 5kcal 9%	7.4g 29kcal 54%	2.3g 21kcal 38%
22.01.2010 perjantai	18:15:13 ilta	Salaattikastike sinappinen (rainbow)	15g	45kcal	0.2g 1kcal 1%	1.8g 7kcal 16%	4.1g 36kcal 82%
22.01.2010 perjantai	18:15:36 ilta	Hedelmäcoctail 425/245g (Rainbow)	80g	48kcal	0.2g 1kcal 2%	12g 48kcal 97%	0.1g 1kcal 1%
22.01.2010 perjantai	18:15:54 ilta	Kermavaahto sokeroitu, kotitekoinen (Fineli)	35g	117.2kcal	0.7g 3kcal 2%	3.2g 13kcal 11%	11.5g 103kcal 87%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 990.9kcal Erotus 2.5kcal Kuituja 9.1g			924.99g	993.4kcal	67.7g 271kcal 27%	93.2g 373kcal 38%	38.6g 347kcal 35%