KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.07.2013 torstai	09:00:00 aamu	Easy diet omena-kaneli-puurojauhe (Leader foods), annos 55g	55g	110.5kcal	19.8g 79kcal 47%	14.9g 59kcal 35%	3.3g 30kcal 18%
18.07.2013 torstai	09:00:00 aamu	Vi-siblin (Pfizer), annos 6g	6g	7.7kcal	0g 0kcal 0%	2.3g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.07.2013 torstai	09:00:00 aamu	Omega 7 tyrni-oliiviöljy (Valioravinto), annos 5g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
18.07.2013 torstai	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.07.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Cook - bake - cake protein chocolate (Fast), annos 30g	30g	108kcal	23.4g 94kcal 87%	2.4g 10kcal 9%	0.5g 5kcal 4%
18.07.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.07.2013 torstai	12:15:00 päivä	Pirkka perhesalaattisekoitus (Pirkka), annos 100g	142g	28.4kcal	1.4g 6kcal 27%	3.6g 14kcal 67%	0.1g 1kcal 6%
18.07.2013 torstai	12:15:00 päivä	Oliiviöljy, extra virgin, sitia (Gaea), annos 100g	8g	72kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 100%
18.07.2013 torstai	14:00:00 päivä	Vihannessekoitus rainbow (Inex), annos 250g	250g	100kcal	6g 24kcal 29%	11.8g 47kcal 57%	1.3g 11kcal 14%
18.07.2013 torstai	14:00:00 päivä	Alaskanseiti (Pirkka), annos 100g	183g	146.4kcal	32.9g 132kcal 92%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 8%
18.07.2013 torstai	14:00:00 päivä	Oliiviöljy, extra virgin, sitia (Gaea), annos 100g	11g	99kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	11g 99kcal 100%
18.07.2013 torstai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.07.2013 torstai	15:45:00 iltapäivä	Rasvaton raejuusto 0,3% (Valio), annos 200g	182g	118.3kcal	23.7g 95kcal 82%	3.8g 15kcal 13%	0.5g 5kcal 4%
18.07.2013 torstai	15:45:00 iltapäivä	Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g	30g	14.4kcal	0.3g 1kcal 11%	2.3g 9kcal 80%	0.1g 1kcal 9%
18.07.2013 torstai	15:45:00 iltapäivä	Mansikka (Fineli)	54g	25.1kcal	0.3g 1kcal 5%	4.5g 18kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
18.07.2013 torstai	18:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
18.07.2013 torstai	18:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.07.2013 torstai	18:00:00 ilta	Realpro low carb, peanut (All stars fitness), annos 50g	50g	175kcal	21g 84kcal 43%	16.5g 66kcal 34%	5g 45kcal 23%
18.07.2013 torstai	18:00:00 ilta	Olo valkoinen (Valio), annos 125g	125g	106.3kcal	4.4g 18kcal 18%	12.5g 50kcal 51%	3.4g 30kcal 31%
18.07.2013 torstai	18:00:00 ilta	Heraproteiinijauhe, luomu (Urtekram), annos 15g	10g	34kcal	5g 20kcal 59%	3.1g 12kcal 36%	0.2g 2kcal 5%
18.07.2013 torstai	18:00:00 ilta	Ananas-mangohillo (St. dalfour), annos 10g	22g	46.4kcal	1.1g 4kcal 9%	11.7g 47kcal 91%	0g 0kcal 0%
18.07.2013 torstai	21:17:10 ilta	Mustaherukka vadelmakeitto (Valio), annos 100g	239g	69.3kcal	2.4g 10kcal 12%	17.7g 71kcal 88%	0g 0kcal 0%
18.07.2013 torstai	21:21:19 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	78g	34.9kcal	0.1g 1kcal 2%	7.3g 29kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
18.07.2013 torstai	21:31:46 ilta	Pellavansiemenöljy	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
18.07.2013 torstai	21:34:26 ilta	Pielisen Eväspalaset ruisleipä (Pielispakari)	35g	71.1kcal	3g 12kcal 17%	14g 56kcal 77%	0.5g 4kcal 6%
18.07.2013 torstai	21:35:07 ilta	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	17g	90.2kcal	0.1g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 99%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1626.7kcal Erotus 46.6kcal Kuituja 22.7g			2637g	1580.1kcal	148.2g 593kcal 36%	133.4g 533kcal 33%	55.6g 501kcal 31%