| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.07.2013 perjantai | 06:00:00 aamu | Easy diet omena-kaneli-puurojauhe (Leader foods), annos 55g | 55g | 110.5kcal | 19.8g 79kcal 47% | 14.9g 59kcal 35% | 3.3g 30kcal 18% |
| 19.07.2013 perjantai | 06:00:00 aamu | Vi-siblin (Pfizer), annos 6g | 6g | 7.7kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.07.2013 perjantai | 06:00:00 aamu | Omega 7 tyrni-oliiviöljy (Valioravinto), annos 5g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 19.07.2013 perjantai | 09:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.07.2013 perjantai | 09:00:00 aamu | Cook - bake - cake protein chocolate (Fast), annos 30g | 30g | 108kcal | 23.4g 94kcal 87% | 2.4g 10kcal 9% | 0.5g 5kcal 4% |
| 19.07.2013 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Sadonkorjuukasvikset, kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 305g | 91.5kcal | 8.2g 33kcal 39% | 11.3g 45kcal 54% | 0.6g 5kcal 7% |
| 19.07.2013 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Siikamurekepihvit,pakaste (Apetit), annos 60g | 125g | 175kcal | 17.5g 70kcal 40% | 3.9g 16kcal 9% | 10g 90kcal 51% |
| 19.07.2013 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Oliiviöljy, extra virgin, sitia (Gaea), annos 100g | 11g | 99kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 11g 99kcal 100% |
| 19.07.2013 perjantai | 13:55:17 päivä | Pielisen Eväspalaset ruisleipä (Pielispakari) | 64g | 130kcal | 5.4g 22kcal 17% | 25.6g 102kcal 77% | 0.9g 8kcal 6% |
| 19.07.2013 perjantai | 13:55:29 päivä | Sitruunainen pippuribroiler (the2012) (Saarioinen), annos 7g | 33g | 29.7kcal | 5.9g 24kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 13% |
| 19.07.2013 perjantai | 13:55:42 päivä | Kurkku (Fineli) | 77g | 8.4kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 19.07.2013 perjantai | 14:00:33 päivä | Options belgian choc (Ovaltine international), annos 7g | 7g | 25.7kcal | 0.9g 3kcal 15% | 3.7g 15kcal 63% | 0.6g 5kcal 22% |
| 19.07.2013 perjantai | 14:00:43 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.07.2013 perjantai | 14:01:13 päivä | Olo valkoinen (Valio), annos 125g | 125g | 106.3kcal | 4.4g 18kcal 18% | 12.5g 50kcal 51% | 3.4g 30kcal 31% |
| 19.07.2013 perjantai | 14:01:19 päivä | Heraproteiinijauhe, luomu (Urtekram), annos 15g | 10g | 34kcal | 5g 20kcal 59% | 3.1g 12kcal 36% | 0.2g 2kcal 5% |
| 19.07.2013 perjantai | 15:13:18 iltapäivä | Mustaherukka vadelmakeitto (Valio), annos 100g | 299g | 86.7kcal | 3g 12kcal 12% | 22.1g 89kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 19.07.2013 perjantai | 18:19:13 ilta | Laktoositon tuplasuklaa (Leader protein energiapatukka), annos 61g | 61g | 208kcal | 22g 88kcal 38% | 22g 88kcal 38% | 6.1g 55kcal 24% |
| 19.07.2013 perjantai | 18:19:17 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.07.2013 perjantai | 21:02:02 ilta | Kevyt vadelma jäätelö-pikari (Ingman) | 64g | 64kcal | 2.2g 9kcal 16% | 10.9g 44kcal 80% | 0.3g 2kcal 4% |
| 19.07.2013 perjantai | 21:02:13 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 80g | 35.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.5g 30kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1525.7kcal Erotus 61.4kcal Kuituja 32.6g | 1657g | 1464.3kcal | 128.2g 513kcal 34% | 157.9g 632kcal 41% | 42.4g 381kcal 25% | ||