| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.01.2011 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2011 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Ruisleipä, Reilu (Fazer), annos 25g | 50g | 105kcal | 3.9g 15kcal 15% | 20.5g 82kcal 78% | 0.9g 8kcal 7% |
| 13.01.2011 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Meetwursti JärviSuomen | 15g | 60kcal | 3.3g 13kcal 22% | 0.2g 1kcal 1% | 5.3g 47kcal 77% |
| 13.01.2011 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 25g | 154.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 17.5g 158kcal 100% |
| 13.01.2011 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Ruispasta runsaskuituinen, keitetty, Torino Kypsennetty, annos 100g | 120g | 198kcal | 7.2g 29kcal 13% | 45g 180kcal 82% | 1.1g 10kcal 4% |
| 13.01.2011 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Kinkkukastike 2010 (Amica), annos 100g | 130g | 123.5kcal | 5.9g 23kcal 19% | 10.4g 42kcal 34% | 6.5g 59kcal 47% |
| 13.01.2011 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 100g | 64.4kcal | 1g 4kcal 6% | 6.5g 26kcal 41% | 3.7g 33kcal 53% |
| 13.01.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Täysjyvä pasta-ateria aurinkokuivattu tomaatti (Blå band), annos 250g | 300g | 360kcal | 10.8g 43kcal 13% | 62.4g 250kcal 76% | 4.2g 38kcal 11% |
| 13.01.2011 torstai | 20:38:30 ilta | Reissumies, oululainen 29g | 60g | 144kcal | 6.6g 26kcal 19% | 26.4g 106kcal 74% | 1.2g 11kcal 8% |
| 13.01.2011 torstai | 20:38:50 ilta | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 40g | 47.9kcal | 6.6g 26kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 45% |
| 13.01.2011 torstai | 20:38:55 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2011 torstai | 20:39:10 ilta | Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g | 45g | 72kcal | 8.1g 32kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 56% |
| 13.01.2011 torstai | 20:39:28 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 300g | 141.3kcal | 1.7g 7kcal 6% | 26.7g 107kcal 88% | 0.9g 8kcal 7% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1493.8kcal Erotus 26.5kcal Kuituja 31.9g | 1335g | 1520.4kcal | 59.9g 240kcal 16% | 205.4g 821kcal 55% | 48.1g 433kcal 29% | ||