| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.01.2014 maanantai | 09:30:30 aamu | Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 06.01.2014 maanantai | 09:31:28 aamu | Maksamakkara, Herkku (HK) | 30g | 67.5kcal | 3.3g 13kcal 20% | 0.6g 2kcal 4% | 5.7g 51kcal 77% |
| 06.01.2014 maanantai | 09:31:38 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 300g | 39kcal | 4.7g 19kcal 51% | 4.5g 18kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2014 maanantai | 10:38:35 aamupäivä | Erikoishedelmä eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu (Fineli) | 150g | 85.1kcal | 1.5g 6kcal 8% | 16.1g 64kcal 85% | 0.6g 6kcal 7% |
| 06.01.2014 maanantai | 11:43:01 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 300g | 39kcal | 4.7g 19kcal 51% | 4.5g 18kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2014 maanantai | 13:13:25 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 65.7kcal | 1.9g 8kcal 11% | 15.7g 63kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 06.01.2014 maanantai | 13:13:48 päivä | Abba Tillisilli | 120g | 276kcal | 14.4g 58kcal 21% | 24g 96kcal 35% | 13.2g 119kcal 44% |
| 06.01.2014 maanantai | 13:14:14 päivä | Salaatti, porkkana-ananas, raaste (Fineli) | 125g | 56.2kcal | 0.7g 3kcal 6% | 11.1g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 06.01.2014 maanantai | 16:40:54 iltapäivä | Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 250g | 241.4kcal | 7.5g 30kcal 13% | 49g 196kcal 84% | 0.8g 7kcal 3% |
| 06.01.2014 maanantai | 16:42:06 iltapäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 90g | 170.8kcal | 24.4g 98kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 43% |
| 06.01.2014 maanantai | 16:42:55 iltapäivä | Ruokakerma 10% (Arla), annos 200g | 50g | 60kcal | 1.5g 6kcal 9% | 2.8g 11kcal 18% | 5g 45kcal 73% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1181.9kcal Erotus 28.8kcal Kuituja 14g | 1585g | 1210.7kcal | 68g 272kcal 23% | 149.7g 599kcal 51% | 34.6g 311kcal 26% | ||