| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.10.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 100g | 40kcal | 4.5g 18kcal 44% | 5.5g 22kcal 54% | 0.1g 1kcal 2% |
| 17.10.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 17.10.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Proteiinipatukka (Fast profx), annos 60g | 60g | 222kcal | 30g 120kcal 54% | 16.8g 67kcal 30% | 3.9g 35kcal 16% |
| 17.10.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Myllyn Paras täysjyväfusilli makaroni, annos 40g | 75g | 240kcal | 10.4g 41kcal 18% | 43.5g 174kcal 73% | 2.4g 22kcal 9% |
| 17.10.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvisliemikuutio (Fineli) | 11g | 33.5kcal | 1g 4kcal 13% | 1.5g 6kcal 18% | 2.6g 23kcal 70% |
| 17.10.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvissekoituss (Lidll), annos 140g | 140g | 98kcal | 3.4g 13kcal 14% | 10.6g 43kcal 44% | 4.6g 42kcal 43% |
| 17.10.2008 perjantai | 11:42:00 aamupäivä | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 200g | 52kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2008 perjantai | 12:28:00 päivä | Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g) | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2008 perjantai | 15:58:00 iltapäivä | Mysli, Finax naturel (1dl = 35g) | 35g | 112kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.7g 87kcal 79% | 1.1g 9kcal 9% |
| 17.10.2008 perjantai | 15:59:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2008 perjantai | 15:59:24 iltapäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 100g | 40kcal | 4.5g 18kcal 44% | 5.5g 22kcal 54% | 0.1g 1kcal 2% |
| 17.10.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Kaurapuuro omena-kaneli (Elovena), annos 35g | 35g | 115.5kcal | 3.9g 15kcal 13% | 21g 84kcal 72% | 2g 18kcal 15% |
| 17.10.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1070.5kcal Erotus 3.5kcal Kuituja 19.5g | 1656g | 1074kcal | 77.8g 311kcal 29% | 151.3g 605kcal 57% | 17.1g 154kcal 14% | ||