| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.07.2007 maanantai | 09:00:00 aamu | Kaurapuuro kevytmaitoon keitetty | 200g | 160kcal | 8.2g 33kcal 21% | 21.8g 87kcal 55% | 4.2g 38kcal 24% |
| 09.07.2007 maanantai | 09:00:00 aamu | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 09.07.2007 maanantai | 10:06:46 aamupäivä | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2007 maanantai | 14:00:00 päivä | Chili con carne paistijauhelihasta | 120g | 117.1kcal | 11.8g 47kcal 41% | 6.6g 26kcal 23% | 4.7g 42kcal 36% |
| 09.07.2007 maanantai | 14:00:00 päivä | Riisi, basmati&thai, keitetty | 100g | 113kcal | 2.4g 10kcal 8% | 25.7g 103kcal 89% | 0.3g 3kcal 2% |
| 09.07.2007 maanantai | 14:00:00 päivä | Kania Salsa, annos 100g | 20g | 21.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 5.1g 20kcal 95% | 0g 0kcal 2% |
| 09.07.2007 maanantai | 15:01:15 iltapäivä | Avocado ilman kuoria ja kivetön | 50g | 92.5kcal | 1.3g 5kcal 6% | 0.4g 2kcal 2% | 9.7g 87kcal 93% |
| 09.07.2007 maanantai | 15:02:42 iltapäivä | Robinsons Apple,cherry&raspberry-mehutiiviste, annos 100g | 10g | 19.6kcal | 0g 0kcal 0% | 4.8g 19kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 09.07.2007 maanantai | 15:03:02 iltapäivä | Kermaviili, maustamaton (Valio) | 50g | 60kcal | 1.5g 6kcal 10% | 2.1g 8kcal 14% | 5g 45kcal 76% |
| 09.07.2007 maanantai | 17:00:37 iltapäivä | Jäätelö,Ingman, kevyt vanilja | 100g | 140kcal | 4.2g 17kcal 12% | 21g 84kcal 59% | 4.7g 42kcal 30% |
| 09.07.2007 maanantai | 17:00:54 iltapäivä | Toffeekastike (Ingman Into) | 5g | 10kcal | 0.2g 1kcal 7% | 0.9g 4kcal 37% | 0.6g 5kcal 56% |
| 09.07.2007 maanantai | 18:25:12 ilta | Digestive-keksi Rainbow 1kpl | 13g | 58.5kcal | 0.8g 3kcal 6% | 8.6g 34kcal 58% | 2.3g 21kcal 36% |
| 09.07.2007 maanantai | 18:25:28 ilta | Digestive-keksi Rainbow 1kpl | 7g | 31.5kcal | 0.5g 2kcal 6% | 4.6g 18kcal 58% | 1.3g 11kcal 36% |
| 09.07.2007 maanantai | 18:28:55 ilta | Valiojogurtti 200g rasvaton veriappelsiini (Valio), annos 200g | 100g | 40kcal | 3.8g 15kcal 37% | 6.4g 26kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.07.2007 maanantai | 18:30:43 ilta | Valiojogurtti 200g rasvaton veriappelsiini (Valio), annos 200g | 100g | 40kcal | 3.8g 15kcal 37% | 6.4g 26kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.07.2007 maanantai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g 170kcal 61% | 25g 100kcal 36% | 1g 9kcal 3% |
| 09.07.2007 maanantai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 09.07.2007 maanantai | 20:00:00 ilta | Persikkasiivuja mehussa, 1prk ilman mehua | 250g | 122.5kcal | 1.3g 5kcal 4% | 28g 112kcal 94% | 0.3g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1450.6kcal Erotus 0.6kcal Kuituja 12.4g | 1860g | 1451.2kcal | 96.2g 385kcal 27% | 175g 700kcal 48% | 40.7g 366kcal 25% | ||