KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.02.2011 keskiviikko	08:40:01 aamu	Neljän viljan puuro (Muksu), annos 200g	250g	187.5kcal	6g 24kcal 21%	12g 48kcal 41%	5g 45kcal 39%
23.02.2011 keskiviikko	08:40:12 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
23.02.2011 keskiviikko	08:40:22 aamu	Valio hyla kevyt maito (Valio), annos 200g	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
23.02.2011 keskiviikko	10:40:00 aamupäivä	Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, persikka (Fineli)	200g	114.8kcal	1.1g 4kcal 4%	24.4g 98kcal 92%	0.4g 4kcal 3%
23.02.2011 keskiviikko	10:40:00 aamupäivä	Vispikerma Flora 20%	35g	77kcal	1.1g 4kcal 6%	1.8g 7kcal 9%	7g 63kcal 85%
23.02.2011 keskiviikko	12:45:00 päivä	Perunamuusi	140g	111.3kcal	2.2g 9kcal 8%	16.9g 68kcal 61%	3.8g 34kcal 31%
23.02.2011 keskiviikko	12:45:00 päivä	Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	70g	99.2kcal	16g 64kcal 65%	0g 0kcal 0%	3.9g 35kcal 35%
23.02.2011 keskiviikko	16:42:01 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	120g	72kcal	1.8g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
23.02.2011 keskiviikko	16:42:40 iltapäivä	Kananmunakastike, kevytmaito, jauho-rasva	200g	250kcal	10.4g 42kcal 17%	15.4g 62kcal 25%	16.2g 146kcal 59%
23.02.2011 keskiviikko	19:30:00 ilta	Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, persikka (Fineli)	200g	114.8kcal	1.1g 4kcal 4%	24.4g 98kcal 92%	0.4g 4kcal 3%
23.02.2011 keskiviikko	19:30:00 ilta	Vispikerma Flora 20%	40g	88kcal	1.2g 5kcal 6%	2g 8kcal 9%	8g 72kcal 85%
Virheprosentti 7.7% Laskettu kokonaisenergia 1180.3kcal Erotus 99.1kcal Kuituja 12.1g			1465g	1279.5kcal	47.4g 190kcal 16%	122.2g 489kcal 41%	55.8g 502kcal 43%