KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.03.2011 torstai	09:30:00 aamu	Rainbow Omena-Kaneli Muromysli (30g)	45g	193.5kcal	3.2g 13kcal 7%	29.7g 119kcal 63%	6.3g 57kcal 30%
03.03.2011 torstai	09:30:00 aamu	Valio hyla kevyt maito (Valio), annos 200g	75g	34.5kcal	2.4g 10kcal 28%	3.6g 14kcal 42%	1.1g 10kcal 30%
03.03.2011 torstai	14:20:00 päivä	Vaasan tumma lounassämpylä (40g/kpl)	40g	116kcal	4.8g 19kcal 17%	20g 80kcal 70%	1.7g 15kcal 14%
03.03.2011 torstai	14:20:00 päivä	Kevyt Kinkkumakkara HK (Hk), annos 10g	20g	29kcal	2.2g 9kcal 30%	1.1g 4kcal 15%	1.8g 16kcal 55%
03.03.2011 torstai	14:20:00 päivä	Arkijuusto, Valio [330kcal]	15g	49.5kcal	4.1g 16kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 67%
03.03.2011 torstai	14:20:00 päivä	Paprika keltainen (Fineli)	40g	12.1kcal	0.4g 2kcal 15%	2g 8kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
03.03.2011 torstai	14:20:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 453.3kcal Erotus 9.3kcal Kuituja 8.5g			335g	462.6kcal	17.6g 70kcal 16%	62.4g 250kcal 55%	14.8g 133kcal 29%