| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.05.2013 tiistai | 06:58:57 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 28.05.2013 tiistai | 06:59:06 aamu | Jälkiuuni ruispalat (Vaasan), annos 30g | 60g | 180kcal | 6g 24kcal 15% | 31.2g 125kcal 78% | 1.2g 11kcal 7% |
| 28.05.2013 tiistai | 07:00:02 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 28.05.2013 tiistai | 07:00:20 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 13g | 13kcal | 2.3g 9kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 3kcal 24% |
| 28.05.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 77.09g | 127.2kcal | 15.4g 62kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 7.3g 66kcal 52% |
| 28.05.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 32.12g | 14.8kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.6g 10kcal 70% | 0.3g 2kcal 16% |
| 28.05.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 5.78g | 22.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 1.2g 5kcal 20% | 2g 18kcal 77% |
| 28.05.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Pasta, täysjyvä, keitetty (E), annos 200g | 100g | 170kcal | 7.5g 30kcal 18% | 32.5g 130kcal 77% | 1g 9kcal 5% |
| 28.05.2013 tiistai | 14:00:00 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 28.05.2013 tiistai | 14:00:00 päivä | Jälkiuuni ruispalat (Vaasan), annos 30g | 60g | 180kcal | 6g 24kcal 15% | 31.2g 125kcal 78% | 1.2g 11kcal 7% |
| 28.05.2013 tiistai | 14:00:00 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 28.05.2013 tiistai | 14:00:00 päivä | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 13g | 13kcal | 2.3g 9kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 3kcal 24% |
| 28.05.2013 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Pasta, täysjyvä, keitetty (E), annos 200g | 102g | 173.4kcal | 7.7g 31kcal 18% | 33.2g 133kcal 77% | 1g 9kcal 5% |
| 28.05.2013 tiistai | 16:39:31 iltapäivä | Varrasleipä, Pirkka | 33g | 92.4kcal | 3.4g 14kcal 15% | 17.5g 70kcal 77% | 0.8g 7kcal 8% |
| 28.05.2013 tiistai | 16:39:43 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 28.05.2013 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 73.74g | 121.7kcal | 14.7g 59kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 52% |
| 28.05.2013 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 30.73g | 14.1kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.5g 10kcal 70% | 0.2g 2kcal 16% |
| 28.05.2013 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 5.53g | 21.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 1.1g 4kcal 20% | 1.9g 17kcal 77% |
| 28.05.2013 tiistai | 21:00:00 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2013 tiistai | 21:00:00 ilta | Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 250g | 145kcal | 18.8g 75kcal 52% | 12.5g 50kcal 34% | 2.3g 20kcal 14% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1412.7kcal Erotus 42.4kcal Kuituja 29.3g | 1152.99g | 1455kcal | 95.3g 381kcal 27% | 171.9g 688kcal 49% | 38.2g 344kcal 24% | ||