| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.05.2013 torstai | 07:00:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 30.05.2013 torstai | 07:00:00 aamu | Täysjyväruis puikulat (Fazer) | 56g | 138.3kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 30.05.2013 torstai | 07:00:00 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 30.05.2013 torstai | 07:00:00 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 14g | 14kcal | 2.5g 10kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 24% |
| 30.05.2013 torstai | 07:00:00 aamu | Dolce gusto cortado (Nescafe), annos 80g | 80g | 23kcal | 1.2g 5kcal 23% | 1.6g 6kcal 30% | 1.1g 10kcal 47% |
| 30.05.2013 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Ananas, kuorittu (Fineli) | 150g | 83.4kcal | 0.8g 3kcal 4% | 16.8g 67kcal 89% | 0.6g 5kcal 7% |
| 30.05.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Pirkka broilerin paistijauheliha 250 g, annos 250g | 83.45g | 107.7kcal | 12.5g 50kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 68kcal 57% |
| 30.05.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 33.38g | 8.3kcal | 0.3g 1kcal 16% | 1.5g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 30.05.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Peruna-keittojuurekset (Pirkka), annos 750g | 125.17g | 81.4kcal | 2.1g 9kcal 12% | 15g 60kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2013 torstai | 14:00:00 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 30.05.2013 torstai | 14:00:00 päivä | Täysjyväruis puikulat (Fazer) | 56g | 138.3kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 30.05.2013 torstai | 14:00:00 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 30.05.2013 torstai | 14:00:00 päivä | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 14g | 14kcal | 2.5g 10kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 24% |
| 30.05.2013 torstai | 16:26:48 iltapäivä | Varrasleipä, Pirkka | 38g | 106.4kcal | 4g 16kcal 15% | 20.2g 81kcal 77% | 0.9g 8kcal 8% |
| 30.05.2013 torstai | 16:26:55 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 30.05.2013 torstai | 16:27:08 iltapäivä | Pirkka broilerin paistijauheliha 250 g, annos 250g | 83.45g | 107.7kcal | 12.5g 50kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 68kcal 57% |
| 30.05.2013 torstai | 16:27:08 iltapäivä | Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 33.38g | 8.3kcal | 0.3g 1kcal 16% | 1.5g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 30.05.2013 torstai | 16:27:08 iltapäivä | Peruna-keittojuurekset (Pirkka), annos 750g | 125.17g | 81.4kcal | 2.1g 9kcal 12% | 15g 60kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2013 torstai | 22:00:00 ilta | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 249.8g | 101.2kcal | 1.2g 5kcal 5% | 18.5g 74kcal 80% | 1.5g 13kcal 15% |
| 30.05.2013 torstai | 22:00:00 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 249.8g | 162.4kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.7g 7kcal 4% |
| 30.05.2013 torstai | 22:00:00 ilta | Makeutusjauhe pirkka (Pirkka), annos 1.2g | 2.4g | 9.1kcal | 0g 0kcal 1% | 2.2g 9kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1296.4kcal Erotus 50.9kcal Kuituja 26.1g | 1446g | 1347.2kcal | 89.6g 358kcal 28% | 153.5g 614kcal 47% | 36g 324kcal 25% | ||