| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.07.2013 maanantai | 07:00:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 08.07.2013 maanantai | 07:00:00 aamu | X-tra maasdam viipaleet 16% (Rainbow), annos 20g | 20g | 54kcal | 5.8g 23kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 55% |
| 08.07.2013 maanantai | 07:00:00 aamu | Jälkiuuni ruispalat (Vaasan), annos 30g | 60g | 180kcal | 6g 24kcal 15% | 31.2g 125kcal 78% | 1.2g 11kcal 7% |
| 08.07.2013 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 08.07.2013 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | X-tra maasdam viipaleet 16% (Rainbow), annos 20g | 20g | 54kcal | 5.8g 23kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 55% |
| 08.07.2013 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | Jälkiuuni ruispalat (Vaasan), annos 30g | 60g | 180kcal | 6g 24kcal 15% | 31.2g 125kcal 78% | 1.2g 11kcal 7% |
| 08.07.2013 maanantai | 12:30:00 päivä | Täyteläinen tomaatti-vuohenjuustokeitto (Kokkikartano), annos 300g | 300g | 210kcal | 7.2g 29kcal 15% | 15.6g 62kcal 32% | 11.7g 105kcal 54% |
| 08.07.2013 maanantai | 15:08:56 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 08.07.2013 maanantai | 16:30:25 iltapäivä | Porsaan ulkofileepihvi (Grilli maisteri), annos 440g | 100g | 117kcal | 15g 60kcal 52% | 7g 28kcal 24% | 3g 27kcal 24% |
| 08.07.2013 maanantai | 16:31:11 iltapäivä | Kukkakaali (Fineli) | 200g | 48.1kcal | 3.6g 14kcal 39% | 4.4g 18kcal 47% | 0.6g 5kcal 14% |
| 08.07.2013 maanantai | 16:31:37 iltapäivä | Peruna, uusi (Fineli) | 100g | 77.8kcal | 1.7g 7kcal 9% | 16.1g 64kcal 88% | 0.2g 2kcal 3% |
| 08.07.2013 maanantai | 18:00:00 ilta | Twister mehujää, GB Glace | 72g | 68.4kcal | 0g 0kcal 0% | 16.6g 66kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 200g | 81kcal | 1g 4kcal 5% | 14.8g 59kcal 80% | 1.2g 11kcal 15% |
| 08.07.2013 maanantai | 21:00:00 ilta | Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 100g | 110kcal | 18g 72kcal 67% | 2g 8kcal 8% | 3g 27kcal 25% |
| 08.07.2013 maanantai | 21:00:00 ilta | Valkosipulia mausteöljyssä (valutettu) (Monarch), annos 20g | 20g | 16kcal | 0.7g 3kcal 19% | 1.1g 4kcal 31% | 0.8g 7kcal 50% |
| 08.07.2013 maanantai | 21:00:00 ilta | Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 10g | 19.8kcal | 0.1g 1kcal 3% | 0.2g 1kcal 4% | 2g 18kcal 93% |
| 08.07.2013 maanantai | 23:17:55 ilta | Chocolate recovery & protein (Fast), annos 250g | 250g | 200kcal | 21.3g 85kcal 43% | 20g 80kcal 40% | 3.8g 34kcal 17% |
| Virheprosentti 5.8% Laskettu kokonaisenergia 1519.8kcal Erotus 94.4kcal Kuituja 36.3g | 1722g | 1614.1kcal | 118.2g 473kcal 31% | 164.8g 659kcal 43% | 43.1g 387kcal 26% | ||