KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.05.2006 maanantai	12:28:43 päivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	300g	138kcal	5.7g 23kcal 17%	22.2g 89kcal 65%	2.7g 24kcal 18%
29.05.2006 maanantai	12:29:09 päivä	Margariini 80% keskiarvo	12.5g	88.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
29.05.2006 maanantai	12:29:20 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
29.05.2006 maanantai	12:29:35 päivä	Kauraleipä, Vaasan Täyshyvät, 1vpl,40g	40g	80kcal	3.7g 15kcal 19%	14g 56kcal 72%	0.8g 8kcal 10%
29.05.2006 maanantai	12:29:46 päivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	10g	33kcal	2.7g 11kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 67%
29.05.2006 maanantai	12:30:03 päivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
29.05.2006 maanantai	12:30:12 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
29.05.2006 maanantai	12:30:49 päivä	Pinaattilettu (saarioinen)	90g	171kcal	5.6g 22kcal 13%	26.1g 104kcal 60%	5.1g 46kcal 27%
29.05.2006 maanantai	12:31:10 päivä	Maito, Ykkös	150g	61.5kcal	5g 20kcal 32%	7.2g 29kcal 46%	1.5g 14kcal 22%
29.05.2006 maanantai	12:31:40 päivä	Karjalanpiirakka, ruiskuori, voideltu	100g	141kcal	4.1g 16kcal 12%	23.6g 94kcal 68%	3.2g 29kcal 21%
29.05.2006 maanantai	12:32:00 päivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
29.05.2006 maanantai	12:32:32 päivä	Puolukkasurvos, sokeroitu	45g	57.2kcal	0.1g 1kcal 1%	13.5g 54kcal 96%	0.2g 2kcal 3%
29.05.2006 maanantai	12:32:53 päivä	Margariini 80% keskiarvo	2.5g	17.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
29.05.2006 maanantai	12:33:03 päivä	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
29.05.2006 maanantai	12:36:07 päivä	Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl	13.5g	121.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 100%
29.05.2006 maanantai	16:52:53 iltapäivä	Riisikakku, vähäsuol. Friggs	8g	30.4kcal	0.6g 2kcal 8%	6.4g 26kcal 85%	0.2g 2kcal 7%
29.05.2006 maanantai	17:05:08 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
29.05.2006 maanantai	17:05:38 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
29.05.2006 maanantai	17:05:46 iltapäivä	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	14g	67.2kcal	0.7g 3kcal 4%	9g 36kcal 53%	3.2g 29kcal 43%
29.05.2006 maanantai	17:06:02 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	190g	66.5kcal	0.4g 2kcal 2%	15.6g 62kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
29.05.2006 maanantai	17:06:09 iltapäivä	Jogurtti, YO-ghurt, kaikki maut, 0.05% (Valio) 150g, 1,5dl	150g	97.5kcal	5.3g 21kcal 22%	18g 72kcal 77%	0.1g 1kcal 1%
29.05.2006 maanantai	17:06:39 iltapäivä	Maito, Ykkös	300g	123kcal	9.9g 40kcal 32%	14.4g 58kcal 46%	3g 27kcal 22%
29.05.2006 maanantai	17:06:56 iltapäivä	Kauraleipä, Vaasan Täyshyvät, 1vpl,40g	40g	80kcal	3.7g 15kcal 19%	14g 56kcal 72%	0.8g 8kcal 10%
29.05.2006 maanantai	17:07:04 iltapäivä	Karjalanpiirakka, ruiskuori, voideltu	100g	141kcal	4.1g 16kcal 12%	23.6g 94kcal 68%	3.2g 29kcal 21%
29.05.2006 maanantai	17:07:23 iltapäivä	Margariini 80% keskiarvo	7.5g	53.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
29.05.2006 maanantai	17:07:33 iltapäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
29.05.2006 maanantai	17:08:07 iltapäivä	Kurkku, tuore	80g	8kcal	0.5g 2kcal 24%	1.4g 5kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
29.05.2006 maanantai	17:08:20 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
29.05.2006 maanantai	21:16:10 ilta	Riisikakku, vähäsuol. Friggs	16g	60.8kcal	1.1g 4kcal 8%	12.8g 51kcal 85%	0.5g 4kcal 7%
29.05.2006 maanantai	21:16:31 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
29.05.2006 maanantai	21:16:51 ilta	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	14g	67.2kcal	0.7g 3kcal 4%	9g 36kcal 53%	3.2g 29kcal 43%
29.05.2006 maanantai	21:50:50 ilta	Jogurtti, YO-ghurt, kaikki maut, 0.05% (Valio) 150g, 1,5dl	150g	97.5kcal	5.3g 21kcal 22%	18g 72kcal 77%	0.1g 1kcal 1%
29.05.2006 maanantai	21:51:31 ilta	Sirkus aakkoset	5g	17.1kcal	0.2g 1kcal 5%	4g 16kcal 95%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2093.3kcal Erotus 18.4kcal Kuituja 20.6g			2658g	2111.7kcal	84.6g 338kcal 16%	280.3g 1121kcal 54%	70.4g 634kcal 30%