KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.05.2006 tiistai	15:58:13 iltapäivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	300g	138kcal	5.7g 23kcal 17%	22.2g 89kcal 65%	2.7g 24kcal 18%
30.05.2006 tiistai	15:58:36 iltapäivä	Margariini 80% keskiarvo	11g	78.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8.8g 79kcal 100%
30.05.2006 tiistai	15:58:50 iltapäivä	Kauraleipä, Vaasan Täyshyvät, 1vpl,40g	40g	80kcal	3.7g 15kcal 19%	14g 56kcal 72%	0.8g 8kcal 10%
30.05.2006 tiistai	15:59:08 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
30.05.2006 tiistai	15:59:23 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
30.05.2006 tiistai	16:01:05 iltapäivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
30.05.2006 tiistai	16:01:15 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
30.05.2006 tiistai	16:01:58 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
30.05.2006 tiistai	16:02:08 iltapäivä	Pinaattilettu (saarioinen)	120g	228kcal	7.4g 30kcal 13%	34.8g 139kcal 60%	6.8g 62kcal 27%
30.05.2006 tiistai	16:02:44 iltapäivä	Puolukkasurvos, sokeroitu	60g	76.2kcal	0.2g 1kcal 1%	18.1g 72kcal 96%	0.2g 2kcal 3%
30.05.2006 tiistai	16:04:00 iltapäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	150g	135kcal	22.5g 90kcal 68%	3.8g 15kcal 11%	3g 27kcal 21%
30.05.2006 tiistai	16:05:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl	15g	135kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
30.05.2006 tiistai	18:13:58 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
30.05.2006 tiistai	18:14:14 ilta	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	14g	67.2kcal	0.7g 3kcal 4%	9g 36kcal 53%	3.2g 29kcal 43%
30.05.2006 tiistai	18:14:33 ilta	Jogurtti, YO-ghurt, kaikki maut, 0.05% (Valio) 150g, 1,5dl	150g	97.5kcal	5.3g 21kcal 22%	18g 72kcal 77%	0.1g 1kcal 1%
30.05.2006 tiistai	18:15:24 ilta	Maito, Ykkös	150g	61.5kcal	5g 20kcal 32%	7.2g 29kcal 46%	1.5g 14kcal 22%
30.05.2006 tiistai	21:13:18 ilta	Riisikakku, vähäsuol. Friggs	8g	30.4kcal	0.6g 2kcal 8%	6.4g 26kcal 85%	0.2g 2kcal 7%
30.05.2006 tiistai	22:01:30 ilta	Riisikakku, vähäsuol. Friggs	8g	30.4kcal	0.6g 2kcal 8%	6.4g 26kcal 85%	0.2g 2kcal 7%
30.05.2006 tiistai	22:01:41 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	190g	66.5kcal	0.4g 2kcal 2%	15.6g 62kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
30.05.2006 tiistai	22:03:39 ilta	Kauraleipä, leipomo	30g	63.3kcal	2.3g 9kcal 15%	12g 48kcal 77%	0.6g 5kcal 8%
30.05.2006 tiistai	22:04:26 ilta	Margariini 80% keskiarvo	1.3g	9.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
30.05.2006 tiistai	22:07:13 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	1.5g	4.1kcal	0.5g 2kcal 44%	0g 0kcal 0%	0.3g 2kcal 56%
30.05.2006 tiistai	22:08:24 ilta	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
30.05.2006 tiistai	22:08:35 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
30.05.2006 tiistai	22:09:58 ilta	Maito, Ykkös	180g	73.8kcal	5.9g 24kcal 32%	8.6g 35kcal 46%	1.8g 16kcal 22%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1513.2kcal Erotus 11.4kcal Kuituja 15.4g			1988.8g	1524.6kcal	67.5g 270kcal 18%	199.5g 798kcal 53%	49.5g 445kcal 29%