KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2006 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	300g	138kcal	5.7g 23kcal 17%	22.2g 89kcal 65%	2.7g 24kcal 18%
11.10.2006 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
11.10.2006 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
11.10.2006 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
11.10.2006 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.10.2006 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Näkkileipä, Vaasan pieni pyöreä monivilja, viipale 13g	13g	41.6kcal	1.3g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 76%	0.5g 5kcal 11%
11.10.2006 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tee	150g	0.5kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Sokeri	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maito, Ykkös	25g	10.3kcal	0.8g 3kcal 32%	1.2g 5kcal 46%	0.3g 2kcal 22%
11.10.2006 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
11.10.2006 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
11.10.2006 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale	7g	7.1kcal	1.4g 6kcal 80%	0.2g 1kcal 11%	0.1g 1kcal 9%
11.10.2006 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.10.2006 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Pellavainen Monivilja ´sydänystävä´	20g	65kcal	2.6g 10kcal 16%	9.8g 39kcal 61%	1.6g 15kcal 23%
11.10.2006 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	12g	32.4kcal	3.6g 14kcal 44%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 56%
11.10.2006 keskiviikko	11:58:46 aamupäivä	Näkkileipä, Vaasan pieni pyöreä monivilja, viipale 13g	13g	41.6kcal	1.3g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 76%	0.5g 5kcal 11%
11.10.2006 keskiviikko	11:58:55 aamupäivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	4g	28.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.2g 29kcal 99%
11.10.2006 keskiviikko	11:59:01 aamupäivä	Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale	7g	7.1kcal	1.4g 6kcal 80%	0.2g 1kcal 11%	0.1g 1kcal 9%
11.10.2006 keskiviikko	11:59:11 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
11.10.2006 keskiviikko	11:59:19 aamupäivä	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.10.2006 keskiviikko	11:59:53 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	12:18:07 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
11.10.2006 keskiviikko	12:18:23 päivä	Kaurakeksi Jyväshyvä 1kpl	7g	31.5kcal	0.5g 2kcal 6%	4.5g 18kcal 56%	1.3g 12kcal 38%
11.10.2006 keskiviikko	12:40:49 päivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	14:58:24 päivä	Näkkileipä, Vaasan pieni pyöreä monivilja, viipale 13g	13g	41.6kcal	1.3g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 76%	0.5g 5kcal 11%
11.10.2006 keskiviikko	14:58:32 päivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	4g	28.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.2g 29kcal 99%
11.10.2006 keskiviikko	14:58:39 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
11.10.2006 keskiviikko	14:58:46 päivä	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.10.2006 keskiviikko	14:59:04 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	70g	14.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.7g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
11.10.2006 keskiviikko	15:00:26 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	21:28:17 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	80g	67.2kcal	0.9g 4kcal 5%	14.6g 59kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
11.10.2006 keskiviikko	21:28:38 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	70g	63kcal	10.5g 42kcal 68%	1.8g 7kcal 11%	1.4g 13kcal 21%
11.10.2006 keskiviikko	21:28:53 ilta	Keittojuures, Pirkka	50g	12.5kcal	0.5g 2kcal 16%	2.3g 9kcal 73%	0.2g 1kcal 11%
11.10.2006 keskiviikko	21:29:19 ilta	Rainbow perunasipulisekoitus	75g	48.8kcal	1.2g 5kcal 10%	11.3g 45kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
11.10.2006 keskiviikko	21:30:04 ilta	Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow	6.5g	16.9kcal	0.7g 3kcal 15%	0.7g 3kcal 15%	1.3g 12kcal 69%
11.10.2006 keskiviikko	21:30:21 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
11.10.2006 keskiviikko	21:30:41 ilta	Kaurakeksi Jyväshyvä 1kpl	14g	63kcal	1g 4kcal 6%	9g 36kcal 56%	2.7g 24kcal 38%
11.10.2006 keskiviikko	21:31:45 ilta	Vaasan Korvapuusti (310 g)	50g	155kcal	4g 16kcal 10%	26.5g 106kcal 70%	3.4g 30kcal 20%
11.10.2006 keskiviikko	21:32:07 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	21:32:21 ilta	Vaasan tumma lounassämpylä (40g/kpl)	20g	58kcal	2.4g 10kcal 17%	10g 40kcal 70%	0.9g 8kcal 14%
11.10.2006 keskiviikko	21:32:28 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	3g	21.6kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 99%
11.10.2006 keskiviikko	21:32:39 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
11.10.2006 keskiviikko	21:32:54 ilta	Maustekurkku	40g	6.6kcal	0.3g 1kcal 18%	1.2g 5kcal 76%	0g 0kcal 6%
11.10.2006 keskiviikko	21:33:01 ilta	Maito, Ykkös	150g	61.5kcal	5g 20kcal 32%	7.2g 29kcal 46%	1.5g 14kcal 22%
11.10.2006 keskiviikko	21:33:24 ilta	Ingman rasvaton puutarhamarjajogurtti 0,1%, 1kg	85g	55.3kcal	3.1g 13kcal 23%	10.2g 41kcal 75%	0.1g 1kcal 1%
11.10.2006 keskiviikko	21:36:44 ilta	Tee	150g	0.5kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	21:36:50 ilta	Sokeri	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	21:36:57 ilta	Maito, Ykkös	25g	10.3kcal	0.8g 3kcal 32%	1.2g 5kcal 46%	0.3g 2kcal 22%
11.10.2006 keskiviikko	21:37:18 ilta	Näkkileipä, Vaasan pieni pyöreä monivilja, viipale 13g	13g	41.6kcal	1.3g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 76%	0.5g 5kcal 11%
11.10.2006 keskiviikko	21:37:26 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	4g	28.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.2g 29kcal 99%
11.10.2006 keskiviikko	21:37:35 ilta	Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale	7g	7.1kcal	1.4g 6kcal 80%	0.2g 1kcal 11%	0.1g 1kcal 9%
11.10.2006 keskiviikko	21:37:44 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
11.10.2006 keskiviikko	21:37:50 ilta	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.10.2006 keskiviikko	21:39:21 ilta	Fast, HERA80 ultrasuodatettu heraproteeni, (45g)	15g	64.4kcal	11.4g 46kcal 72%	0.8g 3kcal 5%	1.7g 15kcal 23%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1643.5kcal Erotus 14.1kcal Kuituja 27.5g			3650.5g	1657.6kcal	85.8g 343kcal 21%	195.8g 783kcal 48%	57.5g 517kcal 32%