KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.10.2006 torstai	11:56:15 aamupäivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	300g	138kcal	5.7g 23kcal 17%	22.2g 89kcal 65%	2.7g 24kcal 18%
12.10.2006 torstai	11:56:54 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
12.10.2006 torstai	11:57:07 aamupäivä	Näkkileipä, Vaasan pieni pyöreä monivilja, viipale 13g	13g	41.6kcal	1.3g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 76%	0.5g 5kcal 11%
12.10.2006 torstai	11:57:12 aamupäivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
12.10.2006 torstai	11:57:17 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
12.10.2006 torstai	11:57:21 aamupäivä	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
12.10.2006 torstai	11:57:33 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
12.10.2006 torstai	11:57:50 aamupäivä	Kaurakeksi Jyväshyvä 1kpl	14g	63kcal	1g 4kcal 6%	9g 36kcal 56%	2.7g 24kcal 38%
12.10.2006 torstai	12:00:07 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2006 torstai	13:03:28 päivä	Keittojuures, Pirkka	70g	17.5kcal	0.7g 3kcal 16%	3.2g 13kcal 73%	0.2g 2kcal 11%
12.10.2006 torstai	13:03:55 päivä	Rainbow perunasipulisekoitus	100g	65kcal	1.6g 6kcal 10%	15g 60kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
12.10.2006 torstai	13:05:38 päivä	Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow	10g	26kcal	1g 4kcal 15%	1g 4kcal 15%	2g 18kcal 69%
12.10.2006 torstai	18:03:08 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	110g	99kcal	16.5g 66kcal 68%	2.8g 11kcal 11%	2.2g 20kcal 21%
12.10.2006 torstai	18:03:48 ilta	Vaasan tumma lounassämpylä (40g/kpl)	20g	58kcal	2.4g 10kcal 17%	10g 40kcal 70%	0.9g 8kcal 14%
12.10.2006 torstai	18:03:54 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	3g	21.6kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 99%
12.10.2006 torstai	18:04:01 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
12.10.2006 torstai	18:04:07 ilta	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
12.10.2006 torstai	18:04:18 ilta	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2006 torstai	18:06:15 ilta	Ruokakerma, Valio Hyla 15%	35g	56kcal	0.9g 4kcal 7%	0.9g 4kcal 7%	5.3g 47kcal 86%
12.10.2006 torstai	18:06:29 ilta	Maustekurkku	120g	19.8kcal	0.8g 3kcal 18%	3.6g 14kcal 76%	0.1g 1kcal 6%
12.10.2006 torstai	18:06:45 ilta	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
12.10.2006 torstai	18:06:52 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
12.10.2006 torstai	18:06:58 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
12.10.2006 torstai	18:07:28 ilta	Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss	180g	133.2kcal	2.2g 9kcal 6%	32.4g 130kcal 91%	0.5g 5kcal 3%
12.10.2006 torstai	18:07:42 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
12.10.2006 torstai	18:08:05 ilta	Mustikkapiiras, Vaasan	60g	246kcal	2.8g 11kcal 5%	30g 120kcal 49%	12.6g 113kcal 46%
12.10.2006 torstai	22:19:07 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	90g	75.6kcal	1g 4kcal 5%	16.5g 66kcal 90%	0.4g 3kcal 4%
12.10.2006 torstai	22:19:18 ilta	Tee	180g	0.5kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2006 torstai	22:19:59 ilta	Sokeri	7.5g	30.4kcal	0g 0kcal 0%	7.5g 30kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.10.2006 torstai	22:20:25 ilta	Näkkileipä, Vaasan pieni pyöreä monivilja, viipale 13g	13g	41.6kcal	1.3g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 76%	0.5g 5kcal 11%
12.10.2006 torstai	22:20:34 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	4g	28.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.2g 29kcal 99%
12.10.2006 torstai	22:20:40 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
12.10.2006 torstai	22:20:48 ilta	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
12.10.2006 torstai	22:21:06 ilta	Kevytmeetvursti,snellmanin ohuen ohut	7g	15.7kcal	1.8g 7kcal 45%	0.1g 0kcal 2%	0.9g 8kcal 53%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1497.3kcal Erotus 3.4kcal Kuituja 19.1g			3146.5g	1500.6kcal	59.3g 237kcal 16%	186.4g 746kcal 50%	57.2g 515kcal 34%