KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.03.2012 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	50g	71.3kcal	6.3g 25kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.1g 46kcal 64%
18.03.2012 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Pintamaustettu broilerin koipipala (luineen) (Pirkka), annos 350g	120g	168kcal	21.6g 86kcal 52%	2.8g 11kcal 7%	7.8g 70kcal 42%
18.03.2012 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Tonnikalapalat vedessä (Pirkka), annos 150g	150g	150kcal	34.5g 138kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 5%
18.03.2012 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
18.03.2012 sunnuntai	19:01:04 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
18.03.2012 sunnuntai	19:03:54 ilta	Kanaviillokki hk (Hk), annos 300g	300g	330kcal	10.8g 43kcal 14%	51g 204kcal 68%	6g 54kcal 18%
18.03.2012 sunnuntai	23:00:00 ilta	Pepsi Max 1,5l	2000g	10kcal	2g 8kcal 50%	2g 8kcal 50%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1013.3kcal Erotus 36kcal Kuituja 1.4g			3020g	1049.3kcal	127.2g 509kcal 50%	63.9g 256kcal 25%	27.7g 249kcal 25%