| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.06.2008 maanantai | 08:36:49 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 100g | 6.8kcal | 0.6g 3kcal 38% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 26% |
| 09.06.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Paistijauheliha 10% | 20g | 34kcal | 4g 16kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 53% |
| 09.06.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Korppujauho (Fineli) | 10g | 36.6kcal | 1g 4kcal 12% | 7.5g 30kcal 85% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.06.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 50g | 12.5kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 71% | 0.1g 1kcal 8% |
| 09.06.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli, tuore | 10g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 09.06.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 10g | 12.6kcal | 1.1g 4kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.9g 8kcal 64% |
| 09.06.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 60g | 45.7kcal | 1.1g 5kcal 11% | 9.3g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.06.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Flora kevyt ruoka 7% | 30g | 25.5kcal | 0.3g 1kcal 5% | 1.3g 5kcal 21% | 2.1g 19kcal 74% |
| 09.06.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kaali, valkokaali | 100g | 21.1kcal | 1.2g 5kcal 24% | 3.4g 14kcal 67% | 0.2g 2kcal 9% |
| 09.06.2008 maanantai | 11:07:55 aamupäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 44g | 151.8kcal | 4g 16kcal 12% | 27.3g 109kcal 82% | 0.9g 8kcal 6% |
| 09.06.2008 maanantai | 11:08:49 aamupäivä | Maksapasteija kevyt (Snellman), annos 200g | 30g | 36.6kcal | 4.5g 18kcal 50% | 1.2g 5kcal 13% | 1.5g 14kcal 37% |
| 09.06.2008 maanantai | 11:09:15 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 20g | 57.4kcal | 0.6g 2kcal 4% | 1.2g 5kcal 8% | 5.6g 50kcal 88% |
| 09.06.2008 maanantai | 11:11:05 aamupäivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2008 maanantai | 11:11:42 aamupäivä | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2008 maanantai | 13:04:25 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 09.06.2008 maanantai | 15:59:00 iltapäivä | Herkkusieni (Fineli) | 100g | 15.9kcal | 2.1g 8kcal 67% | 0.3g 1kcal 10% | 0.3g 3kcal 24% |
| 09.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kabanossi Grillibalkan HK | 80g | 204kcal | 12g 48kcal 24% | 1.3g 5kcal 3% | 16.8g 151kcal 74% |
| 09.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 70g | 236.3kcal | 8.4g 34kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 25.9g 233kcal 87% |
| 09.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 09.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Salmiakkipastilli (Fineli) | 38g | 112.6kcal | 0g 0kcal 0% | 23.9g 96kcal 99% | 0.1g 1kcal 1% |
| 09.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kaali, valkokaali | 100g | 21.1kcal | 1.2g 5kcal 24% | 3.4g 14kcal 67% | 0.2g 2kcal 9% |
| 09.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 15g | 42kcal | 2.9g 11kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 72% |
| 09.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Koff Lite III (Sinebrychoff), annos 500g | 1000g | 250kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2008 maanantai | 21:23:00 ilta | Pizza, Hawaii Twin (Apetit) | 230g | 466.9kcal | 20.9g 84kcal 18% | 47.4g 190kcal 40% | 21.9g 197kcal 42% |
| Virheprosentti 14.3% Laskettu kokonaisenergia 1634.7kcal Erotus 272.8kcal Kuituja 31.4g | 3407g | 1907.5kcal | 68.5g 274kcal 17% | 153.7g 615kcal 38% | 82.9g 746kcal 46% | ||