KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.03.2014 keskiviikko	06:55:15 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
05.03.2014 keskiviikko	06:55:22 aamu	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	45g	112.5kcal	3.6g 14kcal 13%	21.6g 86kcal 80%	0.9g 8kcal 7%
05.03.2014 keskiviikko	06:55:29 aamu	Mätitahna Rainbow, annos 10g	10g	37.5kcal	1g 4kcal 10%	1.6g 6kcal 17%	3g 27kcal 72%
05.03.2014 keskiviikko	06:55:40 aamu	Lihahyytelö, Maalaishyytelö (Huhtahyvät), annos 100g	80g	64kcal	11.5g 46kcal 74%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 26%
05.03.2014 keskiviikko	11:34:58 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	180g	151.2kcal	2g 8kcal 5%	32.9g 132kcal 90%	0.7g 6kcal 4%
05.03.2014 keskiviikko	11:35:13 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.03.2014 keskiviikko	16:48:42 iltapäivä	Jauhelihakeitto (Saarioinen) 300g [arvot 2008]	300g	120kcal	8.1g 32kcal 29%	14.1g 56kcal 50%	2.7g 24kcal 22%
05.03.2014 keskiviikko	16:48:47 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	180g	151.2kcal	2g 8kcal 5%	32.9g 132kcal 90%	0.7g 6kcal 4%
05.03.2014 keskiviikko	16:48:57 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.03.2014 keskiviikko	16:50:54 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
05.03.2014 keskiviikko	18:41:28 ilta	Kevyt kalkkunanakki (Atria), annos 28g	112g	117.6kcal	13.4g 54kcal 47%	3.2g 13kcal 11%	5.3g 47kcal 42%
05.03.2014 keskiviikko	19:38:09 ilta	Broilerinkoipi Chick Shanghai, Atria	180g	234kcal	30.6g 122kcal 52%	2g 8kcal 3%	11.5g 104kcal 44%
05.03.2014 keskiviikko	19:38:20 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	80g	10.4kcal	0.6g 2kcal 22%	1.7g 7kcal 65%	0.2g 1kcal 14%
05.03.2014 keskiviikko	19:38:56 ilta	Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli)	15g	39.2kcal	1.2g 5kcal 13%	8g 32kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
05.03.2014 keskiviikko	20:32:52 ilta	Turkkilainen jogurtti (maustamaton)	133g	166.3kcal	4.4g 18kcal 11%	4.9g 20kcal 13%	13.3g 120kcal 76%
05.03.2014 keskiviikko	20:33:14 ilta	Vadelmahillo (Pirkka)	30g	65.7kcal	0.1g 0kcal 1%	16g 64kcal 99%	0.1g 1kcal 1%
05.03.2014 keskiviikko	20:33:26 ilta	Välipalakeksi, digestive (Fineli)	15g	64.1kcal	1g 4kcal 6%	8.9g 35kcal 55%	2.7g 25kcal 39%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1464.3kcal Erotus 42.9kcal Kuituja 18.9g			2960g	1507.2kcal	106.6g 426kcal 29%	153g 612kcal 42%	47.3g 426kcal 29%