| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.09.2014 lauantai | 07:54:27 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 06.09.2014 lauantai | 07:54:27 aamu | Mätitahna Rainbow, annos 10g | 10g | 37.5kcal | 1g 4kcal 10% | 1.6g 6kcal 17% | 3g 27kcal 72% |
| 06.09.2014 lauantai | 07:54:27 aamu | Lihahyytelö, Maalaishyytelö (Huhtahyvät), annos 100g | 80g | 64kcal | 11.5g 46kcal 74% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 26% |
| 06.09.2014 lauantai | 07:54:30 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 06.09.2014 lauantai | 17:24:05 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2014 lauantai | 17:24:26 iltapäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 70g | 141.4kcal | 9g 36kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 11.8g 106kcal 74% |
| 06.09.2014 lauantai | 17:24:36 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 06.09.2014 lauantai | 17:24:51 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 06.09.2014 lauantai | 17:25:00 iltapäivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 160g | 353.2kcal | 32.5g 130kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 25g 225kcal 63% |
| 06.09.2014 lauantai | 22:07:11 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 06.09.2014 lauantai | 22:07:18 ilta | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 60g | 132.5kcal | 12.2g 49kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 9.4g 84kcal 63% |
| 06.09.2014 lauantai | 23:11:03 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 06.09.2014 lauantai | 23:11:03 ilta | Mätitahna Rainbow, annos 10g | 10g | 37.5kcal | 1g 4kcal 10% | 1.6g 6kcal 17% | 3g 27kcal 72% |
| 06.09.2014 lauantai | 23:11:03 ilta | Lihahyytelö, Maalaishyytelö (Huhtahyvät), annos 100g | 80g | 64kcal | 11.5g 46kcal 74% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 26% |
| 06.09.2014 lauantai | 23:11:11 ilta | Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 200g | 250kcal | 6.6g 26kcal 11% | 7.4g 30kcal 13% | 20g 180kcal 76% |
| 06.09.2014 lauantai | 23:11:20 ilta | Vadelmahillo (Rainbow) | 30g | 54kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.5g 54kcal 93% | 0.3g 3kcal 5% |
| 06.09.2014 lauantai | 23:11:31 ilta | Välipalakeksi, digestive (Fineli) | 15g | 64.1kcal | 1g 4kcal 6% | 8.9g 35kcal 55% | 2.7g 25kcal 39% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1539.2kcal Erotus 18.4kcal Kuituja 14.9g | 2575g | 1557.5kcal | 98.1g 392kcal 26% | 103.2g 413kcal 27% | 81.5g 734kcal 48% | ||