| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.09.2008 tiistai | 06:30:00 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 150g | 8.6kcal | 1g 4kcal 47% | 1.2g 5kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 07:30:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Fitness täysjyväviljapatukka,mansikka (Nestle), annos 23.5g | 23.5g | 90kcal | 1.2g 5kcal 5% | 17.6g 70kcal 78% | 1.6g 15kcal 17% |
| 09.09.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Paussi metsämarja (Jyväshyvä) | 11g | 43.5kcal | 0.8g 3kcal 7% | 7.7g 31kcal 71% | 1g 9kcal 22% |
| 09.09.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 120g | 199.2kcal | 22.8g 91kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 54% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Makaroni, tumma (Fineli) | 100g | 359.6kcal | 13.5g 54kcal 16% | 65.7g 263kcal 76% | 3g 27kcal 8% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 100g | 35kcal | 2.4g 10kcal 29% | 4.7g 19kcal 57% | 0.5g 5kcal 14% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 100g | 85kcal | 1g 4kcal 5% | 3.5g 14kcal 17% | 7g 63kcal 78% |
| 09.09.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Myslileipä (Fazer), annos 36g | 36g | 104.4kcal | 4g 16kcal 16% | 15.5g 62kcal 61% | 2.6g 23kcal 23% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Raejuusto, Milbona, Lidl | 15g | 13.5kcal | 2.4g 10kcal 70% | 0.4g 2kcal 11% | 0.3g 3kcal 20% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 09.09.2008 tiistai | 23:30:00 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 150g | 8.6kcal | 1g 4kcal 47% | 1.2g 5kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1044kcal Erotus 26.7kcal Kuituja 13.9g | 3680.5g | 1070.7kcal | 62.4g 250kcal 24% | 134.9g 540kcal 52% | 28.3g 255kcal 24% | ||